常熬夜该怎样保养皮肤?

发布日期:2019-05-24 来源:未知 浏览量:
  • 常熬夜该怎样保养皮肤?

    现在的都市人熬夜好像都成为一种习惯了,尤其是女人,刷剧玩手机,反正不过12点是睡不着的。俗话说,我们熬着最晚的夜,却用着最贵的化妆品。

    但还有一些人,有时候为了工作是避免不了熬夜,熬夜对身体来说是最违反生物规则的做法,最受伤的就是眼部的肌肤。眼部肌肤是人体最脆弱的部分,眼部的呵护非常重要。在熬夜前,做一次以保湿护理,预防皱纹出现。所以夜猫子们最好能在熬夜后给自己一个补充睡眠的时间。补眠时制造黑暗的环境(如戴上眼罩睡觉)对于睡眠质量的提升尤其有利。

     

    熬夜后,最容易出现的问题是黑眼圈、眼袋。立刻洗脸,洗去脸上吸附的灰尘,然后记得贴个面膜保养下,擦上精华成分的眼霜,接着以去除细纹、眼袋、黑眼圈为主的眼膜,剩下就是赶紧补充睡眠吧。

    在熬夜中,如果周围比较干燥,最好在打开一个加湿器,随时给肌肤补水。因为身体非正常的运作,必然会让水分流失比一般的时候要多,要不正常,皮肤就容易干燥,出现细纹,所以及时补水保湿,可以帮助皮肤达到平衡。

    脸部因为长时间不怎么运动,容易积水,所以需要定时的给脸部做做按摩,以免蓄积过量水分而出现脸部浮肿和眼部浮肿。偶尔喝喝绿茶能够提神补充水分,洗干净手,闭上眼睛,做做按摩操大概5分钟就行了。

     

    中午时记得要补充一些维生素C比较多的食品水果。比如弥猴桃,橙子等。晚餐时记得要补充一些含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。富含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。

     

    好啦!以上就是熬夜需要注意的护肤小常识,欢迎评论区留言讨论哦!

最新新闻
热门新闻

中国健康世界网 All Rights Reserved 赣ICP备06006962号