长时间暴露在阳光下,如何做好防晒?

发布日期:2020-02-05 19:27 来源:未知 浏览量:
  • 长时间暴露在阳光下,如何做好防晒?


    炎炎夏日,如果没有必要,尽量不要长时间暴露在阳光下。但有一些情况,比如军训、学车、户外活动、旅游、海边游玩、特殊工作岗位,不得不长时间被太阳直射。这种情况下,如何防晒,才可以让肌肤不被晒伤、晒黑?如果防晒没有做好,有没有补救办法呢?甄垚今天就聊聊这个话题。

    长时间暴露在阳光下,如何做好防晒?

     

    如何全方位防晒

    长时间暴露在阳光下,各种光蕴含的能量很高,穿透力强,常规的防护手段,防护力就不够了。这时就需要全方位防晒,才可以保护肌肤。做好以下三步,基本上可以做到全方位防晒。

    ◆ 硬防晒

    物理反射、阻隔阳光,是最有效的防晒方式之一,尤其是针对一些敏感、脆弱的肌肤。常用的有遮阳伞、墨镜、帽子、口罩、防晒衣、脸基尼等等。硬防晒防护力强,对肌肤没有副作用。下面我们简单介绍一下每种硬防晒的工具。

    遮阳伞,是最常用的硬防晒之一。很多小伙伴经常把遮阳伞和普通雨伞混淆,遮阳伞会在伞的表面涂一层“银胶”,将光线反射出去,达到防晒的目的;或者在表面涂一层聚酯纤维,吸收阳光,起到防晒的作用。遮阳伞和防晒霜一样,有防晒指数,叫做UPF,来标注防晒能力。关于遮阳伞,甄垚在《如何选择防晒产品》这篇文章有详细的介绍。而常规的雨伞,针对阳光没有做过专门处理,防护能力弱,达不到防晒的目的。遮阳伞防晒能力强,但只能防护阳光直接照射,对其他物体反射的光线,起不到防护作用。

    墨镜,是眼部防晒最有效的方式之一。关于墨镜,甄垚在《眼部肌肤如何防晒》这篇文章中,有详细分析,感兴趣可以翻出来看一下,这里就不详细解释了。

    帽子,也可以起到不错的防晒效果,但并不是每种帽子都可以用来防晒,甄垚找了三种帽子,帮助各位小伙伴理解。

    图一:

    长时间暴露在阳光下,如何做好防晒?

     

    图二:

    长时间暴露在阳光下,如何做好防晒?

     

    图三:

    长时间暴露在阳光下,如何做好防晒?

     

    通常情况下,很多小伙伴,尤其是女性,喜欢戴图一这种帽子。这种帽子时尚、漂亮,但这种帽子遮盖范围小,只能阻挡直射的阳光,对其他物体反射的紫外线,起不到防护效果。要知道,在炎热的季节,户外其他物体反射的紫外线,也是很强的。

    图二把面部遮住了70%,不但能够阻挡直射的阳光,对周围物体散射的光线,也可以起到一定的防护效果,并且兼具了美观,是一种不错的选择。

    图三,把整个面部和头部全部包裹起来,对来自各个方向的光线都可以起到防护作用,可以做到全方位防护,只是形象差了些,很多小伙伴可能不喜欢。

    防晒衣,最近几年开始在国内流行,对于身体,尤其是胳膊等暴露部位,可以起到不错的防护作用,关于防晒衣,甄垚在《防晒衣真的可以防晒吗》这篇文章有详细介绍,感兴趣可以翻出来看一下。现在的防晒衣款式很多,越来越时尚,有很多防晒衣可以把面部、头部包裹起来,防护更加全面。

    脸基尼,适合在海边游泳时用,平时套在头上,可能会比较怪异。还有一些喜欢户外运动的头套、面罩,都可以起到不错的防晒效果。甄垚选了两张图片,如下图:

    图四:

    长时间暴露在阳光下,如何做好防晒?

     

    图五:

    长时间暴露在阳光下,如何做好防晒?

     

    ◆ 防晒产品

    如果夏季长时间暴露在阳光下,常规的防晒霜防护力已经不够。这时就需要选择一些高防晒指数的防晒霜,通常情况下,防晒指数SPF50,PA+++,才可以满足需求。另外,长时间处在阳光下,温度高,皮肤的皮脂、汗液分泌量大,在皮肤表层形成的防晒膜容易被汗水冲刷殆尽,失去防护能力。所以,在选择防晒产品时,要选择防水、防汗的产品。有些防晒霜会在外包装上特别注明防水、耐水。有的没有注明,小伙伴们可以多看看其他人的评价,看是不是防水、防汗。

    另外,在涂抹防晒霜时,一定要涂够量(大概一个硬币大小)。很多小伙伴有防晒意识,每天使用防晒霜,但用量很少,距离标准用量差很多,根本达不到标注的防晒能力。如果是日常使用,很少被阳光直接照射,影响或许还不大。但在阳光下暴晒,就会原形毕露,对皮肤造成很大的伤害。

    及时补涂。如果在正常情况下,环境相对稳定,不被阳光直接照射,补涂的必要性不是很紧迫。但长时间暴露在阳光中,环境恶劣,在强悍的防晒霜,都会随着汗水、皮脂的冲刷,消失殆尽。及时补涂,可以重新在皮肤表层建立防晒膜,保护皮肤免受伤害。

    ◆ 抗氧化产品

    无论是硬防晒,还是防晒霜,都没有办法阻隔所有的光线,有些光线的穿透力特别强,会深入皮肤真皮层,产生大量自由基,影响肌肤正常代谢,破坏皮肤组织,刺激黑色素生成,产生色斑,加速皮肤老化。

    如果使用抗氧化产品打底,可以捕捉自由基,防止皮肤内部代谢机制紊乱,还可以吸收漏网的紫外线,起到第二道防线的作用。因此,在涂抹防晒霜前,用抗氧化能力强的产品打底,可以对皮肤起到很好的保护作用。

    长时间暴露在阳光下,如何做好防晒?

     

    晒后护理

    如果严格按照上面的方式防晒,即使长时间暴晒,皮肤也不会出现晒伤、晒黑等不良反应。但会有一些漏网之鱼,进入皮肤内部搞破坏,虽然不严重,但积累在一起,还是会对肌肤造成一定程度的影响。

    建议每天晚上除了正常的皮肤护理外,再敷个面膜,用抗氧化精华打底。面膜可以在皮肤表层形成一个相对封闭的水润环境,促进抗氧化精华更好的进入皮肤内部。稳定的湿润环境,也可以更好的促进肌肤自我修复。不要使用含有酒精、果酸等刺激性成分的面膜。性质温和,具有舒缓、镇敏效果的保湿面膜效果最佳。

    每天敷面膜,只是特殊时期的一种护理方法,不能长期每天敷面膜,这点要特别注意。长期频繁使用面膜,有可能导致水合性粉刺,皮肤耐受力下降,得不偿失。

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