美白护肤,呵护视力,肌肤水嫩又光滑

发布日期:2019-06-05 来源:未知 浏览量:
  • 美白护肤,呵护视力,肌肤水嫩又光滑
     
     
    人到中年不妨常吃3种食物,美白护肤,呵护视力,肌肤水嫩又光滑
    1.蓝莓
    蓝莓中富含一种叫做花青素的物质,这种物质有呵护视力的功效,可以用来预防近视和增强视力。蓝莓中含有维生素A,维生素A具有保护眼睛的作用。蓝莓中含有的花青素、类黄酮等成分等具有很好的抗氧化及提升血液循环的作用。经常吃蓝莓可以让皮肤的弹性十足,促进皮肤的紧绷度。使皮肤富有光泽、光滑,达到美白嫩肤的作用。
     
    2.灯笼果
    灯笼果是一种野生的果子,小时候在老家的时候经常摘来吃。灯笼果果实营养丰富,富含VC和胡萝卜素。铁、磷、钾、钙等,可以呵护视力。而且其中维生素C是一种强效的抗氧化剂,能延缓衰老,因此,女性适合是灯笼果,可起到美白护肤之效,使肌肤水嫩又光滑。
    3.玉米
    玉米含有丰富纤维素,能刺激肠道蠕动,加快肠道内毒素的排出。玉米中含有一种谷胱甘肽的物质,能够对身体起到延缓衰老的作用。还含有重要的维生素B家族、赖氨酸和微量元素硒,对皮肤有很好的效果。
     
     
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