这些护肤谣言,你中招了吗?

发布日期:2019-05-25 来源:未知 浏览量:
  • 这些护肤谣言,你中招了吗?


    小可爱们大家好呀!

    有很多护肤的说法听起来很对,所以传着传着就成真了,今天咱们就先来说说牛奶那些事。

    牛 奶 那 些 事

    很多仙女喜欢用牛奶泡膜敷脸,这就是典型的“以形补形”的做法了。

    牛奶中的蛋白质分子比较大,并不能被皮肤直接吸收。另外,虽然牛奶中含有维生素,但是敷到脸上的量少,其中的维生素含量是可以忽略不计的,没啥用。

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    其实牛奶泡膜和用水的效果是差不多的,并不能美白。那为什么敷完牛奶泡膜后皮肤状态看起来更好,也更饱满了呢?这是角质层被泡过的结果,会让皮肤短时间内变得更丰盈,其实用水也是一样的~

    关于牛奶的谣传实在太多了,其实营养价值高的食物总是“绯闻”缠身,今天咱们说说:

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    1、空腹不可以喝牛奶?

    这个分人,如果喝了牛奶后有肚子胀、腹泻等乳糖不耐受的状况,那就别空腹喝。如果你平时喝牛奶啥反应没有,空腹没问题。

    2、什么人不建议喝牛奶?

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    • 胃溃疡、拉肚子、肠道感染的人不建议喝牛奶。
    • 做过腹部手术的人,喝牛奶会加重胀气,不利于术后恢复。
    • 乳糖不耐受的人可以每次少喝点或者选择其他奶制品。
    • ·痘肌不建议喝牛奶。

    其实,吃辣不一定长痘,牛奶反而风险高,下面会详细解释下:

    单纯的吃辣椒是不会长痘的,想想我们都是啥时候吃辣的?高油高脂的火锅、油+辣椒的调味品等等。用现在流行的话说,辣椒算是专门“背锅”的。

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    比如我们吃火锅的时候,汤底的各种油+肉类,再配上高糖饮料(饮料中的糖分会使体内胰岛素含量短时间内升高),随着火锅温度的增长,热气上升,皮肤的油脂分泌就会增多,那......

    单纯辣椒不会长痘,但是喝牛奶就有风险了。

    牛奶中含有丰富酪蛋白和乳清蛋白等蛋白质,这些营养物质能够促进胰岛素以及IGF-1的分泌,导致激素升高,皮脂分泌旺盛,痘肌喝了可能会加重痘痘的生长。

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    所以痘肌不建议喝牛奶,不过酸奶是可以的哦!

    除了牛奶,下面这些东西,痘肌也要少吃:

    高糖产品:饮料、蛋糕、巧克力、糖果、果酱、蜂蜜、冰淇淋......

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    高GI产品:饼干、薯类、土豆、山药、西瓜、细粮及制品、还有刚刚说的糖类等。

    ω-6族脂肪酸:大豆油、玉米油、部分红肉等。

    3、晚上喝牛奶会更好?

    早晚效果相同。晚上喝热牛奶,一是喝了热的会舒服些,二是牛奶中的营养成分能为身体补充能量,早上喝牛奶也是一样的。

    4、牛奶胆固醇高?

    牛奶中的胆固醇含量比肥肉低,甚至比瘦猪肉都低,每天喝一杯没事的~

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    5、服用铁剂的时候不要喝牛奶。

    因为大量的钙可能会影响铁的吸收,记得不要在同一餐食用。



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