睡前美容小窍门 让你天天美美美！

• 睡前美容小窍门 让你天天美美美！

  
  

  快速的工作方式和生活节奏，使大多女性朋友们都无瑕关照自己。其实挤出一点时间，用温水洗净脸，轻轻的拍上几遍柔肤水，涂上清香的面膜，放松精神、放松心情，抛开一切重负，让自己的面部爽爽的吸收一回，然后美美地睡上一觉，第二天醒来，你会发现原来自己的皮肤可以这样好，有光泽，有透明度，容光焕发，精神饱满，信心十足！

  

  1.  【睡前两小时不在进食进水】

  在美容睡眠人体，很多排毒器官进入排毒状态，如果不想第二天起床满脸水肿，请在睡前两小时停止进食进水，这样更让这些白天工作内脏拥有自己的休息时间，好好排排毒，这是睡前美容护肤的第一步。

  

  2.  【仔细卸妆让肌肤一起休息】

  在外面奔波了一天，不管是有带妆还是素颜的，都要做好面部的清洁工作，不仅仅女生要做，男生同样要注意，要将残留在脸上的污垢洗掉，还脸部一个清洁，让肌肤也干干净净，好好睡个觉！

  

  3.  【痘痘消毒抗炎工作不能怠慢】

  对于很多有痘痘困扰的爱美人士来说，一定要在睡前清洁完脸部之后，在痘痘患涂抹一些消毒软膏，或者是抗炎药品，切勿用手去挤压痘痘伤口，这样不仅容易照成痘痘难愈，更易留下疤痕！

  

  4.  【睡前美容按摩】

  睡前是美容护理的大好时期，利用这个时间做一下按摩，会起到事半功倍的作用：

  （1）.  将一樱桃大小的晚霜涂在脸上，可以加化妆水调和。

  （2）.  脸颊分成3部分，3个手指并拢，由上往下螺旋状按摩。每一次都要拉到耳际。

  （3）.  额头部分由眉心向发际螺旋状按摩。每一次在太阳穴按两下。

  （4）.  中指食指与拇指夹捏，从下巴到耳际，并稍微按揉一下耳垂。

  （5）.  在以下穴道处依次加强按压。

  （6）.  从发际中央开始向外滑动按压一下，并沿着脖子下滑到锁骨下也按一下，就算完成排毒工作了。

  特别是女生在过了25岁之后肌肤开始走向衰化，在这个时候我们可以每天在睡觉之前，配以乳液等保湿护肤品，做一些脸部运动，会有助于水面，也会使得面部肌肤越发水嫩光泽。

  

  5.  【尽量在十二点之前睡觉】

  由于现在很多人都需要第二天早起上班，最完美的美容觉时间是在十点开始，但是很多人都没有办法做到这一点，为此尽量在十二点之前睡觉，每天保证6-8个小时的睡眠时间，这样有助于身体休息，充足的睡眠有助于焕发肌肤的完美水嫩光泽。

  

  6.  【睡前5分钟】

  （1）.  梳头或卷头发，一分半钟。用头刷刷头三十下，不但可把头发所粘附的尘垢刷掉，而且可使头皮的血管循环流通量增加，对于滋长头发，柔润和增加头发光泽有很大帮助，睡前卷发可使用权头发增加弹性，翌日起来较容易梳理。

  （2）.  柔软体操，一分钟。各种方式都可以，只要每晚实实在在地做一分钟运动，对体态健美、肌肉结实富有弹性都有帮助。

  （3）.  洗脸，一分钟。用清水洗脸对清洁皮肤和美容都有好处。如果能用清洁霜清洁皮肤当然更佳。

  （4）.  卸妆与按摩，一分半钟。如果白天化妆，睡前一定要卸妆。再擦一些护肤霜并配合面部按摩，有助于保持皮肤的青春。