女性夏天护肤很关键，以下食物换着吃

• 女性夏天护肤很关键，以下食物换着吃

  
  

  女性夏天护肤很关键，以下食物换着吃，祛皱淡斑，美容养颜抗衰老

  黄瓜

  黄瓜是美容减肥里面出名的一种蔬菜，虽然黄瓜是蔬菜里面的一种，但是它的口感其实完全可以代替水果的。尤其，黄瓜含糖量几乎为零，而且它所附有的一些水分都是非常充足的，而且营养元素含量非常的高，所以如果定时定量的每天晚上吃一些黄瓜，都能够排除你身体里多余的油脂，达到排毒养肝，清肠燃脂的功效 。

  

  白草莓

  白草莓富含大量的菠萝朊酶、维生素C、维生素A、膳食纤维以及铁元素等成分，因此经常吃白草莓可以促进身体的血液循环，同时还可以养护子宫，将毒素和垃圾充分的排出体外，有利于祛皱淡斑，美容养颜抗衰老。

  

  火龙果

  火龙果拥有着非常丰富的营养成分，含有丰富的膳食纤维和各种维生素，具有排毒瘦身的功效。火龙果还是一种低热量低脂肪的水果，平时多吃还能预防三高，也能减肥瘦身。它含有的花青素，还能加快人体皮肤的再生与代谢，能让色斑淡化，平时食用以后，可以美白润肤，抗衰老，美白功效特别明显。

  

  银耳

  银耳的营养价值很高，是很好的滋补养颜品，价格也便宜，很多人都会去买来吃，不管是炖汤还是熬粥都是很不错的，再加点莲子一起炖着吃会更好哦，味道很好营养又高，银耳中的胶原蛋白丰富，能有很好的美容养颜效果，经常吃的话可以改善皮肤粗糙、暗黄的问题，而且在银耳中还富含膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，健胃消食，能消除多余脂肪，有助于减肥瘦身。