养颜护肤食疗调养食谱

发布日期:2022-09-16 11:28 来源:未知 浏览量:
  • 养颜护肤食疗调养食谱

    养生,是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多,最终目标就是通过各种养生的方法,促进身体健康。俗话说“病从口入”,食疗就是通过饮食调理身体,帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家推荐养颜护肤食疗调养食谱,排毒瘦身、美容嫩肤美食,皮肤白嫩颜值高,希望大家喜欢并从中受益。
     
    护肤、美容食谱--北极贝鱼籽蒸蛋羹
     
     
     
    准备食材:北极贝、蟹柳棒、鸡蛋、香葱、姜蓉、鱼籽、盐、胡椒粉各适量。
     
    做法步骤:
     
    1、蟹柳棒切丁,北极贝片开,与打撒的鸡蛋搅拌放上姜蓉、香葱沫盐、胡椒粉调味加少许清水打匀,盖保鲜膜上蒸锅上汽后六分钟;
     
    2、撒上鱼籽再蒸一分钟,淋香油、美极酱油、撒上香葱沫即可食用。
     
    美容、减肥、排毒瘦身、清热去火食谱--鲜虾荠菜汤
     
    准备食材:荠菜150克,豆腐100克,香菇2朵,鲜虾8个,葱、盐、香油、白胡椒粉、鸡精各适量。
    做法步骤:
     
    1、荠菜洗净改刀切成小段,香菇洗净,去根蒂切成小丁,豆腐切成小块,放在盐水中浸泡30分钟,虾洗净,去掉虾线;
     
    2、锅中放入少许油,倒入葱末、香菇炒出香味,倒入适量清水,再下豆腐,煮开后放入虾,煮2分钟;
     
    3、下荠菜,再次沸腾后关火,撒入白胡椒粉,香油、鸡精即可出锅 煮开后放入虾,煮2分钟即可食用。
     
    美容食谱--鲈鱼蒸水蛋
     
    准备食材:小号鲈鱼一条,鸡蛋、鸡油、盐、葱、姜、蒸鱼酱油、白糖各适量。
     
    做法步骤:
     
    1、洗净鲈鱼,在鱼脊骨横切一刀,撒1/2汤匙盐抹遍鱼身腌一下,洗净葱姜和香菜,葱和香菜切成段,姜切成丝;
     
    2、在鲈鱼的鱼腹内塞入少许姜丝,鱼身上放些鸡油,加保鲜膜放入微波炉中高大火蒸6分钟,将2只鸡蛋打入碗里,温水倒入碗里,用筷子顺一个方向搅打一会儿,取出鲈鱼倒掉碟中汤汁,放回锅内,将打好的蛋液倒入碟里,加盖再入微波炉加热中火5分钟;
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