4种食物每天吃一些，美白养颜，延缓衰老！

• 4种食物每天吃一些，美白养颜，延缓衰老！

  
  

  女性不想老太快，4种食物每天吃一些，美白养颜，延缓衰老！

  

  苹果是我们生活中常见的水果，苹果好吃，且营养丰富，深受女孩子们的喜欢。苹果有着丰富的营养元素，同时又美味，不仅容易买，价钱不贵，每天吃一个苹果可以滋养肌肤，减缓皮肤衰老速度。

  

  走在田野上，常常会有一些随风飘絮的蒲公英，大家都对蒲公英很熟悉吧，它不仅漂亮，其中它还含有大量对身体有益的健康营养物质，可以当作野菜食用，也可以用来泡水喝，它可以帮助肝脏排除毒素，预防自由基对细胞的损伤，减缓细胞老化。

  

  在日常生活中，柠檬是我们常见的一种水果。柠檬富含维生素C，很多女孩子都喜欢用柠檬泡水喝，它既能为人体补充大量水分，又能清热解毒去除油腻，可减少黑斑、并有部分美白护肤的效果。

  

  肝片清香透味，滑嫩中还略带一点粉脆，好吃又下饭。猪肝可以和青椒一起炒，猪肝有多种功效，比如促进脂肪的分解，杀死多种有害细菌，提高人体的抵抗力等等，青椒含有丰富的维生素，能增强体力，对皮肤有好处。