推荐常吃3菜，护肤养颜，滋润皮肤

• 推荐常吃3菜，护肤养颜，滋润皮肤

  
  

  爱美的女性，推荐常吃这3菜，护肤养颜，滋润皮肤，再贵也别省！

  四棱豆

  四棱豆有绿色金子的美称，吃起来特别的清爽可口，口感特，营养价值也很高，自身含有的蛋白质，多种维生素，丰富的矿物质，对人体有着极大的益处，能帮助肠胃快速的消化食物，促进大肠的蠕动，有着美容养颜，减肥刮油的效果，不仅缓解口臭，还能预防便秘情况出现。

  

  丝瓜豆腐炖花蛤

  花蛤，是不是大家都对它非常的熟悉，在夏天的时候很多家庭都是会把它和苦瓜搭配在一起煮汤。花蛤是非常滋补的蔬菜，男人吃了有助于滋补身体，呵护肝脏的健康，益肾补阳，让你的腰不酸，而且搭配丝瓜有助于消除暑热，清凉解热，还可以缓解皮肤的衰老的作用，肌肤年轻水嫩嫩。

  儿菜

  儿菜所含的营养成分比较充足，适合所有的人群来吃，比如说它含有维生素以及矿物质和各种微量元素，经常吃一些儿菜的话，能够帮助女人起到延缓肌肤衰老的效果。也含有矿物质和碳水化合物，适当性的吃一些儿菜，也可以排出体内多余的毒素，让身体更加健康。同时，也能排毒消脂，是你拥有完美的身材，对于肠胃不好的朋友来说，多吃一些儿菜，也有养护肠胃的效果。