爱美的女性，多吃以下果蔬，美容护肤

• 爱美的女性，多吃以下果蔬，美容护肤
  
  

  南瓜

  南瓜中含有的甘露醇，减少粪便中毒素对人体的危害；南瓜中的维生素C和氨基酸能防止皮肤粗糙，延缓皮肤衰老，加快细胞修复，增强皮肤弹性的作用，特别适合女性食用。

   

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  豆角

  豆角的热量含量非常低，但是它含有的膳食纤维却非常的丰富，膳食纤维对于人体健康是相当有益的。尤其是对于我们的消化系统有很好的辅助作用，能够提升消化功能，有非常好的改善肠胃，排毒护肤的效果。除此之外豆角中还含有丰富的钾元素等微量元素，能够有效的缓解疲劳。

  

  酸梅

  酸梅具有生津止渴、养胃益肝、中和酸性、抗衰老的功效。还含有枸橼酸，可以清除体内使血管老化的有害物质，延缓衰老。酸梅是一种天然碱性食物，女人常吃酸梅，对子宫可以起到很好的调养作用。还可以帮助人体消化食物，女人的抵抗力增加了，也会减少女性妇科疾病的发生。