多吃三种食物,美容护肤、养颜淡斑

发布日期:2019-09-13 来源:未知 浏览量:
  • 多吃三种食物,美容护肤、养颜淡斑


    哺乳期的妈妈们每日除了要保证自己的营养外,还需要额外负责宝宝的营养,因此补充营养非常必要。而青木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。果实含有丰富木瓜酶,维生素C、B及钙、磷等矿物质,对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用,还可以美容、护肤、养颜、淡斑。

     

    熟的干荷兰豆所提供的固体物、热量、碳水化合物和蛋白质比熟的青荷兰豆多一倍,但是青荷兰豆所含的维生素A和维生素C比干荷兰豆多。

     

     

    口蘑

    口蘑其中蕴含大量营养成分,包括维生素K、维生素B5、维生素E、维生素C、叶酸、钾、维生素A、镁等;口蘑也含有能促进谷胱甘肽自然产生的化合物,谷胱甘肽有助于将毒素冲出肝脏,这些有助于肝脏排毒。

     

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