皮肤差吃什么，护肤水果有哪些

• 皮肤差吃什么，护肤水果有哪些
  
  
  

  皮肤差对女人来说，那是很讨厌的一件事。比如说顶着一脸痘痘、雀斑，很多女人都羞于出门。不过，不要怕，皮肤差可以通过食疗改善，那么皮肤差吃什么呢?建议吃这些护肤的水果，效果超好!

  
  皮肤差吃什么

  1、柠檬

  其富含有美白作用的维生素C，而且还有柠檬烯、维生素A、B等元素，这些元素被摄入体内，有助改善肌肉能力，让皮肤表皮细胞更加活跃，对你的皮肤很有益处。

  吃法：不怕酸的话，可以直接生吃。比较怕酸的话，可以将其切成片，之后取一片放入杯中，再加入蜂蜜，用温水冲泡饮用。

  

  2、猕猴桃

  其富含有助抑制黑色素沉淀的果酸，摄入这种成分能够祛除或是淡化黑斑，同时有助改善肤质。

  吃法：削皮生吃，或者说削皮后放入榨汁机中榨汁饮用。

  

  3、水蜜桃

  其有活血之效，帮助你呈现好气色，适当吃有助你改善肌肤的弹性。

  吃法：直接剥皮生吃，吃的时候要斯文一点，因为其汁液多，很容易溅到衣服上。

  其实护肤水果有很多，除了可以用来直接吃之外，还有不少水果的果皮，可以用来敷脸，护肤的效果也十分地不错：

  1、将西瓜皮洗净，再将绿色的外皮削掉，留下比较嫩的剁成泥，再均匀地涂抹在脸上，坚持这样敷脸几次，能够让你的皮肤变得更加柔嫩。

  2、生活中很多人吃苹果的时候，会将果皮削掉。建议这些果皮不要扔掉，可以将接触果肉的那一面，直接敷在脸上。坚持这样敷脸，有助对抗肌肤衰老。因为苹果皮中含有很多的酚类物质，具有抗氧化作用。