女人一定要懂得护肤的小知识

• 女人一定要懂得护肤的小知识
  
  
  

  夏季肌肤要经受强烈紫外线的照射，很容易就出现各种的肌肤问题，变黑是必然的，但是许多色斑，暗沉的出现就让许多的女人烦恼不已了!你们知道夏季护肤小常识都有哪些吗，生活中大家都有各自习惯的护肤步骤，正确的护肤步骤对肌肤才有帮助

  

  护肤小常识

  清洁动作要轻柔

  肌肤就像柔嫩的花朵，粗鲁的动作一点儿都不能有哦~清洁皮肤的时分，要心情愉悦，动作轻柔。涂改护肤品的时分减少手部肌肤和脸部的触摸，多用指肚涂改。

  

  随时补水，注意保湿

  要想皮肤好，得把水补好。人一天所需求摄取的水量在1500ml，大约在8杯水左右。可是，喝足水不代表肌肤也得到了它所需求的水分。咱们能够随身携带补水保湿的护肤品，在肌肤缺水的时分当令弥补，避免皮肤呈现枯燥的细纹。

  适度去除角质

  根据自己的皮肤状况适度去角质，去角质时纷歧定要全脸进行，针对部分即可。判断皮肤何时、何处该去角质的简略方法是：觉得脸部皮肤变得粗糙、毛孔变得显着、有粉刺出现时。

  

  多摄取抗氧化功效的食物

  如维生素C、E，绿茶多酚，葡萄多酚等，都是具有抗氧化成效的成分，能够多吸取些蔬菜和生果。由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，所以，假如将吃葡萄改成喝葡萄籽、皮一同打成的葡萄汁，就能有用吸取葡萄多酚。

  避免抠抓皮肤

  当皮肤出现不舒适的症状，特别是生出痘痘时，要避免用手指瘙痒、抠抓、挤压、因为这些动作都很容易破坏皮肤组织结构，甚至留下疤痕。

  

  对表情纹易出处适度按摩

  护肤过程中，当涂抹眉头、眼尾、嘴角等这些容易出现表情纹的地方，做一些提升和舒展的按摩动作。舒缓肌肉压力有助于避免表情纹的产生。透过手部轻抚皮肤的动作，可以有效分散神经传导的注意力，进而放松肌肉，避免表情纹的产生。

  睡眠要充足

  睡美人”可不是胡说的，睡眠期间是皮肤每天自我修护的关键时刻。皮肤因疲累产生的纹路在经过充足的睡眠休息后，可以获得良好的改善;睡眠也能有效帮助肌肉放松。

  

  做好皮肤防晒

  太阳给大地送来了温暖，但并不是每个季节都适合晒太阳的。夏季太阳直射北半球，阳光中的紫外线增强，过度暴晒容易损伤皮肤，致使黑色素沉淀形成晒斑。夏天应该尽量避免皮肤曝晒在阳光下，特别在烈日当头时要多走阴凉处，尽量选择具有遮蔽性的衣物。

  

  因此，好的护肤习惯加上好的生活习惯就养出来了好的肌肤。当然适当用一些护肤品还是有一定的必要的哦