常吃3种食物,美容抗衰,润肤养颜

发布日期:2019-09-07 来源:未知 浏览量:
  • 常吃3种食物,美容抗衰,润肤养颜

     
    女性害怕变黄脸婆,常吃3种食物,美容抗衰,润肤养颜,滋补身体
     
    南瓜子
     
    南瓜子不但是吃起来香,并且含有胡萝卜素、卵白质,以及维生素A、B1、B2等人体所必要的多种营养身分,可以起到延缓衰老,清理肠胃等功效。而且南含有丰富的氨基酸和维生素e能放防止色素沉积,提高肤色,改善肤质等作用,而其中的硒元素具有抗氧化作用,延缓衰老,增强体质。
     
    鸡蛋
     
    鸡蛋中的蛋白质组成是与人体最接近的,吸收率要比牛奶、肉类或大豆都好,因此鸡蛋一直有“全营养食品”的美称。鸡蛋中含有丰富的脂溶性维生素,包括维生素A、D、K等,对于人体健康都至关重要,可以很好的滋补身体。而且鸡蛋中含有珍贵的卵磷脂,可以帮助脂类代谢,有助于降低血脂。鸡蛋黄中的卵磷脂、卵黄素等,被人体消化后,可释放出胆碱,促进大脑发育,改善记忆力,还能润肤养颜,抗衰老。

     
    白豆
     
    白豆也就是我们平时说的眉豆,它是植物菜豆的种子,它多为圆形或者扁圆,个头比黄豆要大一些,它可以入药也可以煮粥,还能用来做菜,营养价值特别高,保健功效也很出色,谁吃谁受益。可以入脾经和肾经,能健脾养胃,也能止消渴,更能补肾,滋补身体,还可以排毒抗菌。
     
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