美容护肤小窍门揭秘 支招女人如何抗衰老保养!

发布日期:2020-03-25 10:50 来源:未知 浏览量:
  • 美容护肤小窍门揭秘 支招女人如何抗衰老保养!

    美容护肤小窍门揭秘 支招女人如何抗衰老保养

    一、喝绿茶

    女人们很多人都爱喝咖啡而不是绿茶,总觉得喝绿茶是老年人养身的做法,你错了,因为绿茶里面的茶多酚是最具有抗氧化效果的成分哦。

    绿茶里面含有丰富的活性成分茶多酚,茶多酚的抗氧化抗衰老效果相当于维生素E的6到7倍左右,它不仅可以帮助你清肠排便,还能有效地排出体内毒素,见效紫外线对于肌肤的伤害,抑制黑色素的堆积,达到抗衰老和美白防晒的双重美肤效果。

    美容护肤小窍门揭秘 支招女人如何抗衰老保养

    二、保持充足睡眠

    都说女人应该要做个睡美人,因为睡觉也是女人美容的一大好方法哦,不过睡觉美容大有讲究,可不是随便睡都可以美容哦。

    我们充足的睡眠可以保持你红润健康的肌肤气色,使你看起来精神充沛充满活力,但是睡觉的时间其实很有讲究,一般是晚上十点到第二天清晨六点是最好的睡觉时间,因为晚上十点到第二天早晨5点是肌肤自我修复的时间,这段时间睡好了觉有助于肌肤自我修复,保持肌肤弹性和年轻态哦。

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    三、使用酣睡面膜

    女人抗衰老保养是绝对离不开保养品的哦,而在能够在夜间促进肌肤修复功能的保养品非酣睡面膜莫属了哦。

    在晚上睡觉前做好基础补水保湿工作后,不妨为肌肤涂抹上一层薄薄的酣睡面膜吧,酣睡面膜既可以补水又能帮助肌肤保湿,锁水保湿以促进夜间肌肤的自我修复功能,让你睡一觉起来以后肌肤保持水水嫩嫩的状态哦。

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    四、运动养颜

    我想一个女人一定要爱上一项运动,运动不仅可以保持你的身材,还能促进新陈代谢排毒达到养颜抗衰老的效果哦。

    对于抗衰老来说,不需要你每天运动,每周可以累积3个小时的运动就能起到非常不错的效果哦,坚持有氧运动,选择游泳,打球都是不错的选择。在运动的过程中会出汗,我们的身体毒素可以随着汗液一起脾气出体外,在运动的过程中会吸入大量的新鲜氧气,有利于血液循环和新陈代谢,保持你的良好气色和精神状态。

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