天然“护肤”的6种食物，女人常吃身材苗条

• 天然“护肤”的6种食物，女人常吃身材苗条

  
  

  当今社会的女人越来越注重保养，就是为了看起来更加年轻，更加地美丽自信，事实上也是如此，很多女人实际年龄其实已经四五十岁了，可是看起来却非常年轻，看上去只有三十岁左右，这也跟人家平时的保养有着密切的联系，各种各样的化妆品价格很贵，但也越来越受欢迎，其实我们不仅需要化妆品，也可以多吃一些天然护肤的食物。

  

  天然“护肤”的6种食物，女人常吃身材苗条，皮肤光滑细腻

  藜麦

  藜麦本身口感非常好，又十分利于我们人体消化吸收。藜麦作为营养食品非常适合人类，它还富含异黄酮，对于补充雌性激素有很好的效果，可以帮助女性朋友延缓更年期和维持卵巢健康。

  

  牛油果：牛油果含有丰富的维生素C、E、D和欧米茄-3脂肪酸，有很强的抗衰老作用。维生素E能防色斑，提高皮肤弹性，维生素D有长筋骨、美牙齿的功效。Ω-3脂肪酸可以预防衰老。

  

  石榴

  含有丰富的水果糖类，优质蛋白等，能补充人体的能量与热量以及人体缺失的微量元素与营养成分，还含有两大抗氧化成分，红石榴多酚与花青素，能帮助肌肤对抗氧化，美白肌肤，有美白抗衰老的作用。

  

  红菜苔，红菜苔中含有的糖类物质和维生素A，以及微量元素磷与锌选装营养成分还能滋养肌肤，可以增加皮肤弹性，减少皱纹生成，补血养颜、滋润肌肤。

  

  玫瑰花茶：玫瑰花茶对于女性的健康也是非常有益，而且还可以美容养颜。能由内而外的补充气血，促进雌性激素的产生，长期喝让你看起来更有魅力。

  

  草莓 草莓的肉质细腻，其味道酸甜，含有丰富的维生C，有着养肝明目、通肠润便、清热解火等功效。而且女性常吃草莓还可以给子宫补充气血、促进子宫的排毒机能。