杏仁牛奶有美容的效果吗?

发布日期:2019-10-08 来源:未知 浏览量:
  • 杏仁牛奶有美容的效果吗?

    实际上,根据选定的类型不同,杏仁牛奶也会有很大的不同。譬如我们在超市买的有纯香味的,还是用砂糖、安定剂等添加剂做出的醇厚味道的,或是延长了保质期的,总之杏仁牛奶的差别很大。如果在意饮食习惯而不想摄取多余东西的话,就要特别注意。

    杏仁牛奶的优点

    ·卡路里低。

    和一杯牛奶相比,杏仁牛奶的热量只有1/5!

    ·与大豆无关。

    如果不喜欢奶制品和豆浆,杏仁牛奶是最好的代替品。

    ·低糖饮用。

    不想喝甜牛奶的人可以选择不加糖不甜的杏仁牛奶。

    杏仁有美容效果吗?

    杏仁的营养中特别值得一提的是维生素E。杏仁在坚果类中维生素E的含量最高。维生素E有抗氧化作用,所有抗衰老护肤品中都有这种维生素。维生素E可以保护身体不受活性氧的危害,对预防癌症和心脏病等生活习惯病也有一定的防护作用。另外,维生素E还有改善血液循环的作用,对于改善怕冷和保持肌肤年轻健康的效果也很值得期待。

    作为零食也很优秀

    杏仁中除了维生素E之外,还有脂肪燃烧所必需的维生素B2、烟酸、锌等有助于美肌美发的矿物质。杏仁还含有有助于调整肠胃的食物纤维和优质脂肪,因此很耐饿,作为零食也很优秀。

    珍贵的坚果

    杏仁的原产地是西亚和中亚,由于是营养价值高的树木果实,因此历来是游牧民族的传统食物。目前,最优质的杏仁主要产地是美国的加利福尼亚。杏仁在坚果中也广受世界各国的喜爱,作为健康的便携食品,一直受到美容意识高的女性们的关注。

    杏仁牛奶的注意点

    ·蛋白质少。

    一杯杏仁牛奶中只含有1克蛋白质,而牛奶却有8克。

    ·加工过的东西。

    如果不想食用这类加工饮品,那么就不要选择杏仁牛奶。

    当然,如果不那么禁欲,以对身体好的饮食生活为目标的话,杏仁牛奶冰沙也OK。

    “杏仁牛奶对身体好吗?”但凡提出这类问题的人,都是讲杏仁牛奶视作饮料来看待的。这个问题的结论是,自己来选择,根据自己的身体需要决定自己是否需要喝杏仁牛奶。

    譬如,如果是为了补钙的话,显然喝牛奶要比杏仁牛奶更好。当然我们也可以用其他食材补充钙。总之要好好判断自己的饮食生活是否需要喝杏仁牛奶。

最新新闻
热门新闻

中国健康世界网 All Rights Reserved 赣ICP备06006962号 邮箱:sheng6665588@gmail.com