天热 这些水果要常吃 美容养颜

发布日期:2019-05-23 来源:未知 浏览量:
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    说到水果,大家都不陌生,我们都知道,吃水果对我们的身体有好处,今天给大家推荐几种适合夏天吃的水果。

    芒果

    芒果的口感和味道都受到了很多人的喜爱,它的果肉里面含有大量的粗纤维、多种维生素以及稀有元素,经常吃芒果可以加强肠胃的蠕动能力,同时它还具有非常好的淡斑以及抗衰老效果,爱美的女性朋友可以经常吃一些芒果。

    蓝莓

    蓝莓里面的果胶、维生素A、维生素C、花青素、钾元素等成分是非常丰富的,因此女性经常吃蓝莓可以延缓皮肤的老化,可以让皮肤变得更加细嫩。同时小孩子也可以多吃一些蓝莓,可以让智力得到很大的提高。

    奇异果

    奇异果吃起来口感和味道非常的舒适宜人,而且还被人们誉为“水果之王”。奇异果里面富含大量的维生素C、维生素E以及蛋白质成分,同时里面的植物膳食纤维素含量也非常可观,经常吃奇异果不仅可以促进消化和排便,同时还可以起到很好的排毒和养颜作用。

    这几种水果生活中十分常见,而且对于美容有很好的效果,各位女性朋友不妨多吃哦!

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