冬季了,多吃四种食物,美容护肤

发布日期:2019-12-14 15:19 来源:未知 浏览量:
  • 冬季了,多吃四种食物,美容护肤

    冬季了,多吃四种食物,美容护肤,排毒瘦身,补充能量

    芥菜是蔬菜的一种,含有丰富的维生素和矿物质元素,同时含有大量的蔬菜纤维,有提神醒脑,解除疲劳的作用。也能够帮助人们提高免疫能力,能够提高抵抗能力。另外芥菜中也有抗坏血酸,对于提高脑部的氧含量有很大帮助。且含有的胡萝卜素以及纤维素,有利于肠道的蠕动和人体健康
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    丝瓜

    丝瓜是夏秋之家常蔬菜,鲜美、滑爽,老幼咸宜,营养丰富,且颇具药用价值。含有多种对人体有益的营养成分,可以起到良好的美容作用,有防止皮肤老化的功效,还能消除斑块,是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。既有保持皮肤弹性的特殊功能。还有美容去皱的作用,所以女性应该多吃。

    枇杷的果肉里面富含大量的果酸、苹果酸、B族维生素、维生素C、纤维素、苦杏仁苷以及多种微量元素等物质,枇杷不仅具有很好的润肺效果,同时还可以促进身体排毒,可以将体内的毒素和湿气赶走。

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    想必提起青椒,香菇,大家都很熟悉,青椒不仅可以当主菜,也可以当配菜,营养价值很高,青椒搭配香菇,鲜美清香,吃起来特别的美味,能够促进肠胃的蠕动,促进营养吸收,还能提高身体的免疫力。

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