高温来袭，常吃3种“美容”果

• 高温来袭，常吃3种“美容”果
  
  
  

  高温来袭，常吃3种“美容”果，补充营养，滋养肌肤，排毒燃脂！

  鳄梨

  鳄梨的口感是非常不错的，可以帮助我们补充营养，起到不错的预防疾病的作用，女性适当的食用还可以美容护肤的，鳄梨还含有油酸，可以消除肠道蠕虫和自由基。可以有效的降低胆固醇，预防心脑血管疾病的发生。含有多种维生素和甘油酸，这些成分都是天然的抗氧化剂，能清除细胞中的自由基，保持肌肤细腻有弹性，还可以防治色斑、淡化细纹。

  

  柚子

  柚子是很多人喜欢吃的水果，口感酸甜，果肉多汁，含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，对脑血管疾病有较好的预防作用。含有丰富的维生素P，可以帮助人体修复受损的皮肤，让毛孔缩小，美白肌肤，淡化色斑，柚子的肉中有类似胰岛素的成分，所以糖尿病的患者非常适合食用。富含维生素C，所以对于紧致肌肤，淡化色斑有很好的效果。

  

  西梅

  西梅具有抗氧化的功效。很多爱美的女性喜爱吃西梅，从而达到美容养颜、延缓衰老的目的。能阻断并减少自由基的生成，增强机体的免疫力，还有防衰老、抗癌的作用。属于碱性水果，能够很好的维持人体内的酸碱平衡，起到排出毒素，净化血液的效果，可以多吃些西梅来加速排毒。还可以防止心脏病、肺病等疾病的恶化，对身体有益。

  

  你学会了吗？