女性推荐常吃3种食物，美容养颜

• 女性推荐常吃3种食物，美容养颜
  
  
  女性推荐常吃3种食物，美容养颜、增强体质，早吃早好！
   
  
   
  红薯
   
  红薯属于粗粮的一种，不管是在农村人眼中还是城里人眼中，平时的大鱼大肉实在太多，身体中囤积的油脂一直处于一种饱和状态，想要减掉身上多余的赘肉，将体内的油脂尽可能多的排出体外，红薯是一种选择。但是因为红薯含有的淀粉比较多，含糖量也不低，所以另一部分认为，红薯吃了，虽然刮油，但是也能通过其他的方式长胖，只能说有时候吃红薯减肥，只能是看体质了，不同的体质，可能刮油效果不同。
   
  青枣
   
  青枣也是枣类的一种，维生素含量很高，吃起来脆而甜。还含有大量的糖类物质，可以有效的增强我们人体的免疫力，具有非常强的补养功效，而且水分也是比较多的。对于我们的身体是很有帮助的。另外青枣中含维生素C较多，女性常吃也可以达到美容养颜的作用。
   
  红豆薏米
   
  很多女人天生就是寒性体质，再加上夏天喜欢吃一些冷饮，就很容易招来湿气，很多人不知道，其实湿气过重也是会导致肥胖的，若是不事先祛湿，再怎么节食运动，体重也不太可能降。而红豆薏米都是很好的祛湿食材，在利尿的同时，还能帮助我们将体内湿气毒素排出，加速脂肪燃烧，减掉大肚腩。
   
  聪明的人最爱吃3种食物，排毒养颜、补血养气，早吃早好！
   
  1、红豆
   
  红豆中富含多种的营养物质，是我们身边一种常见的食物，也是很多人喜欢吃的主食，常吃红豆可以健脾养胃，补血养血，是贫血者的理想食物，补血效果特别好，排毒养颜、补血养气，早吃早好。
   
  2、西红柿
   
  西红柿的味道酸甜可口，汁水丰富，特别好吃，营养也很丰富，是很多人喜欢吃的一种食物，常吃西红柿可以促进消化吸收，增强食欲，还可以帮助身体代谢糖分，从而控制血糖。
   
  3、菠萝
   
  菠萝也叫凤梨，味道酸甜可口，汁液丰富，含有十分丰富的营养成分，是很多人喜欢吃的一种食物，常吃菠萝可以降低血脂，疏通血管，还可以促进消化吸收，调理肠胃，增强食欲。吃菠萝对于肠胃有很好的促消化作用，因而肠胃消化不良的时候，吃些菠萝可以改善，此外，其中含有的纤维素可以促进肠道蠕动，起到排便的作用，进而能预防便秘。