多吃这3种食物，强过天天用护肤品

• 多吃这3种食物，强过天天用护肤品
  
  
  
  对于结了婚的女人来说，最重要的就是保护好自己的皮肤啦！哪有女人不爱美的，都希望自己的青春永驻。年轻的美貌，不仅自己看上去心情舒畅，而且给别人带来的也是一种开心。很多女人都只知道用护肤品和化妆品，往往忽略了从内在调理自己。
   
   
  
   
  今天我就分享给大家，适合女人吃的3种食材。它里面含有丰富的胶原蛋白质，对于不差钱的女人来说，多吃这三种食物，胜过天天用护肤品哦。好啦，话不多说，接下来就和大家直接分享干货啦。
   
   
   
   
  第1种:豆腐
   
  豆腐里面含有丰富的大豆异黄酮，卵磷脂等营养元素。这些营养物质和雌激素的性质差不多，可以调节体内激素的代谢。而且价格不高，营养还高，对于会过日子的女人来说，可以多吃一些它。
   
  推荐菜谱:麻婆豆腐
   
  准备食材:豆腐、五花肉、郫县豆瓣酱、生抽、蚝油、白糖、精盐、食用油，老抽。
   
  1.首先准备新鲜的豆腐一块切成厚厚的薄片，然后再给它切成小块放入碗中备用。五花肉一块给它切成厚片，切成小条，最后切成丁放入碗中备用。
   
   
   
   
  2.大葱一根切葱花，老姜一块儿切成姜丁放入碗中备用。接下来开始上火制作。炒锅内加入适量的清水大火烧开，水烧开后把准备好的豆腐放进去，汆烫20秒后立即捞出。放入冷水中，浸泡备用。
   
   
   
   
  3.炒锅烧热放入食用油，油热后把准备好的葱花、干辣椒段、蒜片炒香。然后再放入准备好的五花肉，用大火炒出香味儿。往里面加入一勺郫县豆瓣酱、一勺味极鲜酱油、半勺老抽。一勺白糖、半勺精盐调味。
   
   
   
   
  4.然后在里面淋入一勺水淀粉，把准备好的豆腐加进来。盖上盖子大火烧开。水烧开后转中火慢炖五分钟，大火收至汤汁浓稠就可以出锅装盘啦。