美容常吃猪蹄真的有用吗？

• 美容常吃猪蹄真的有用吗？

  猪蹄是经常被人食用的部位之一，有多种不同的烹调作法。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。为此，人们把猪蹄称为“美容食品” 和“类似于熊掌的美味佳肴”今天就和大家聊聊猪蹄美容这件事。

   

  

   

  武汉的一名魏女士为了让自己的皮肤变好，竟然连吃了三天猪蹄，在最后一次啃猪蹄的时候，突然就发现嘴巴合不起来了，有的网友还笑她说：“为了吃猪蹄美容，也是拼了”。但吃了三天的猪蹄，真的使魏女士的皮肤变好了吗？

  大家都知道，猪蹄当中含有丰富的胶原蛋白，而胶原蛋白具有美容养颜、防皱祛斑等功效，对皮肤十分有好处。同时，它也是机体当中非常重要的蛋白质，如果缺乏或者老化，就会出现皱纹等现象。

   

  

   

  实际上，食物中的胶原蛋白需要经过一个过程，先是被人体吃进去，经过肠胃的消化吸收，就并不一定会变成我们皮肤想要的胶原蛋白。

  尤其重要的是，猪蹄美味的背后，大量的脂肪含量也是不容忽视的，如果摄入过多，还会造成肥胖，甚至各种慢性疾病的发生，如高脂血症、高血压、痛风、糖尿病等疾病。另外，目前还没有研究，能证明吃猪蹄这类富含胶原蛋白的食物就能美容。

   

  

   

  所以，大家不要盲目的为了美容，而去摄入过多的猪蹄，我们可以通过摄入富含蛋白质的食物来补充胶原蛋白，如奶制品、鸡蛋、鱼虾类、瘦肉、鸡、鸭、鹅等。

  还可以通过摄入富含维生素C的食物，来促进胶原蛋白的合成，如鲜枣、柠檬、猕猴桃、橙子、草莓、彩椒等。

  适宜人群所有人都可以吃。是老人、妇女和手术、失血者的食疗佳品。猪蹄每次1只。猪皮每次50克。