清肠排毒，护肤养颜，越吃越瘦！

• 清肠排毒，护肤养颜，越吃越瘦！
  
  
  

  女性减肥推荐常吃以下食物，清肠排毒，护肤养颜，越吃越瘦！

  1.榴莲

  经常食用榴莲可以滋阴补肾，这是因为榴莲属于一种滋补性的水果，它能够为我们的人体提供多种营养，从而达到强身健体的功效。 榴莲全身都是宝，经常食用榴莲可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，呵护身体，属滋补有益的水果。同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动，调理肠胃。

   

  

   

  2.黑木耳

  黑木耳是我们生活中常见的一种食品，其丰富的营养价值，被人们誉为“素中之荤”。能够更好的促进血液循环，还含有丰富的膳食纤维，可以吸收肠道水分，减少毒素对于身体所造成的伤害，还含有丰富的天然植物性胶质，能够增强人体新陈代谢，促进血液循环。经常吃一些黑木耳，能够排毒消脂，美白护肤，使女人的皮肤变得细嫩光滑。

   

  

   

  3.苹果

  苹果是最常见的水果之一，它富含人体所需的各种维生素，可以调节身体的功能，防止热量转化为脂肪积聚在体内，能补充能量，调理肠胃，营养又瘦身。苹果中的果胶还能有效抑制食欲，这样才能达到少吃和减肥的目的。苹果还含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。