女性适合常吃3种食物，美容养颜

• 女性适合常吃3种食物，美容养颜

  
  

   立秋过后，女性适合常吃3种食物，美容养颜，还能滋补身体

  银耳

   

  

  长期食用银耳，可使皮下组织丰满，肌肤细腻润泽，富有弹性，适合秋季美容养颜，排毒润肤。银耳还具有滋阴补虚的功效，还能滋补身体。银耳还具有排便功能，能帮助身体排出多余的垃圾随排便一起排出体外，保持排便通畅，是保持皮肤滋润的重要条件。

  毛豆

   

  

   

  毛豆的最好的季节哦，而且营养物质是比较丰富的呢，毛豆中含有非常多的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有效改善便秘的症状，毛豆还有一个作用就是能够美容瘦身，对女性保持苗条有显著的效果，所以深受广大爱美女性的喜爱。消除食物内动物脂肪对人体的危害，防止脂肪沉积在血管壁内，抑制动脉粥样硬化的形成和发展，增强血管的弹性和韧性。

  海胆

   

  

   

  它的名字是海胆 蛋白质是海胆中最重要的营养，每100克海带肉中含有41块高质量蛋白，另外它还含有丰富氨基酸和多种对人体有益的微量元素，人们食用新鲜海胆以后，能吸收丰富营养，可以滋补强壮身体增强身体抵抗力。