美容护肤小窍门，保持25岁不是梦想

• 美容护肤小窍门，保持25岁不是梦想
  
  
  

  保持心情愉快

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  拥有好的心情，能够让你从容面对任何事情

  减少情绪压力，让自己更容易入睡

  让身体和皮肤都能够达到一个很好的内循环

  少吃感光食物

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  少吃或不吃光感性食物，尤其是在早上！

  这会加重你在白天阳光的吸收，让皮肤变黑

  日常光感性食物有：荠菜、油菜、红豆、

  田螺、黑豆、菠菜等！

  学会脸部按摩

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  脸部按摩能够促进血液循环，加速新陈代谢

  帮助脸部达到排污去垃圾的功效！

  保持合理体重

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  在美容护肤的同时

  应该注意的是保持合理的体重

  如果体重开始出现大幅增加

  会造成皮肤变得水肿或肌肉变得松弛

  如果体重过度的下降

  也会造成皮肤出现皱纹，斑纹等情况！！

  经常喝水

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  日常的美容护肤小窍门中

  喝水是很重要的方法

  尤其是在夏季，每天喝5杯水左右

  能够很好的帮助皮肤保持水分

  防止皮肤出现脱水，变得干燥等等问题！！

  运动美容护肤

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  除了平时的按摩之外

  适量的运动对皮肤保持有很好的作用

  例如在清晨进行慢跑、跳跳绳

  或到健身房等地方进行有氧运动！

  晚上再敷一片保湿面膜就很好了

  让皮肤保持在一个水润的状态