女人爱美，不妨常吃以下食物

• 女人爱美，不妨常吃以下食物
  
  

  

  桃子的色泽非常的鲜美，而且口感也非常不错，桃子中富含胶质的不仅可以吸收肠道中的水分，还能清除肠道垃圾，以达到有效预防人体便秘的效果。还能补气血，当生病后出现面色苍白、心悸、消瘦等症状时，可以吃桃子来达到一定滋补的效果。还含有天然果胶，它能加快身体代谢预防色素沉积，既能淡化色斑也能减少色斑生成，美白功效特别明显。

  

  山楂可以治疗痛经及月经不调，葛根有清热泻火开胃下食。由于很多痛经是由于血瘀引起的，遂取家中葛根粉一汤匙和蜂蜜一汤匙倒人碗中，而山楂具有活血化瘀的作用，所以对此具有一定的疗效经期吃山楂有，葛粉内含有人体需要的十多种氨基酸和十多种微量元素其中钙。山楂具有抗衰老的作用，山楂的抗衰老作用居水果之首，多喝些山楂柠檬水，从葛根中提炼出的葛根素具有扩张冠状动脉和脑动脉的作用，是最简单的美容方法了，葛根味甘微辛气清香。

  

  柿子这种水果中不但含有丰富的膳食纤维，还含有大量的天然果胶，这种果胶属于水溶性纤维，它们一起被人体吸收以后能润肠通便，预防缓解便秘，另外柿子还能加快身体内脂质的分解与代谢，能减少垃圾在人体内堆积，平时女性学会多吃柿子，能美容护肤，排毒瘦身，甩掉小赘肉。