这些必须要坚持的护肤好习惯

• 这些必须要坚持的护肤好习惯
  
  
  

  女性对于自己的皮肤是格外看重的，从女性开始懂事，知道爱美开始，就特别注意自己的皮肤变化。一来说女性到了30岁，身体里面的胶原蛋白开始流失，皮肤便出现下滑，如果平时不注重保养，就很容易出现皮肤下垂，皱纹和色斑也会慢慢出现在脸上。

  经常在生活中听到这么一句话：女人四十豆腐渣。如果你不想自己在40岁时进入这个行列，那么请用心来护肤。

  

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  饮食要保持清淡

  女性朋友要想皮肤好，平常要少吃油腻辛辣等刺激性食物，应当保持清淡饮食的习惯，比如多将食物蒸煮着吃，这样少油少盐的饮食，能减轻对肠胃的刺激，稳定女性体内的内分泌，非常有利于女性的皮肤保养，避免痘痘和斑点的出现。

  

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  预防紫外线

  阳光中的紫外线是尤为强烈，而且紫外线对于肌肤的伤害也是非常的明显，不仅可以晒黑肌肤，还能够造成肌肤的衰老，甚至是一些其他的肌肤问题，所以紫外线的预防在生活中是一定要多加注意的护肤关键，最好是能够在外出的时候，做好一切的防晒措施，甚至在室内也要时刻注意，不能让肌肤有一刻的松懈机会。

  

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  强化肌肤屏障

  在温度和湿度都发生巨大变化的秋季换季期，肌肤皮脂分泌量减少，水分也会大幅减少。肌肤会变得粗糙，毛孔粗大。肌肤失去水油平衡的同时，也会变得松弛暗沉。而且白天化妆也容易浮粉脱妆，肌肤问题成为秋季的一大苦恼之一。

  换季期为了避免肌肤受到缺水、燥等的困扰，可以坚持使用保湿面霜来为肌肤提供水分。从肌底而升的水分可以在肌肤表面形成一层保湿膜，从而有效保护肌肤免受外部刺激。

  如果想给因外界环境刺激而受损的肌肤注入弹力，就要强化肌肤屏障。在变化的环境中,如果拥有健康的肌肤屏障，就可以避免肌肤容易倒塌、敏感、干燥、老化等问题。