护肤也要分生理周期，学会“分时间段保养肌”

• 护肤也要分生理周期，学会“分时间段保养肌”
  
  

  常常听到身边闺蜜朋友说到最多的，那就是“为什么我的皮肤时好时坏呢？”，“每次要来大姨妈就会脸上冒几颗痘痘”。相信这不仅仅是她们，也是大部分女生共同的心声，虽然我们每天都在坚持护肤，但是皮肤还是难免会有那么几天状态比较差的时候，这究竟是什么原因呢？

  

   

  原来这是因为我们的生理周期在做崇，而一般女性生理周期分为三个阶段，在每月的循环中，皮肤也会随之发生一些变化。所以本期内容就跟大家来聊聊关于皮肤如何根据生理周期来分时段保养效果会更佳。

  生理期间干燥肌肤补水为先

  

   

  这里的生理期指的时间是经期的第一天到最后一天，这时候受到体内荷尔蒙分泌量减少的影响，皮肤会变得异常造成和粗糙，暗淡没有光泽，新陈代谢大大减弱。所以也是皮肤最为敏感脆弱的时期，加上生理期间容易感觉到疲惫，所以会容易出现黑眼圈的现象，这个阶段主要在于“养肤”。

  护肤要点：（皮肤保湿+去黑眼圈）

  

   

  1.这时候要着重注重皮肤的保湿和去黑眼圈，可以在每天早晚洗完脸后用保湿水进行喷洒肌肤从而起到保湿的效果，30秒左右用纸巾吸干防止水分流失。之后再用一些保湿补水功效比较好的护肤品进行保养，晚上临睡前可以敷保湿面膜进行补水。

  2.对于因为生理期间身体疲惫出现的黑眼圈，可以做一些特殊的护理，从而减轻症状。可以在涂完眼霜之后轻轻在眼周做划圈的形式按摩，保持良好的作息时间，从而减少黑眼圈。

  卵泡期密集保养的好时机

  

   

  卵泡期的时间是指经期开始后的第5-14天，大概这个时间会持续10天左右。这时候也是一个月里面皮肤状态最好的时间段。体内荷尔蒙分泌旺盛，皮肤新陈代谢也会平稳稳定，所以这个时候皮肤会呈现比较细腻饱满，气色看起来也会比较好。这是密集保养的最好时期。

  护肤要点：（滋润+密度保养）

  

   

  1.卵泡期皮肤的新陈代谢会相对比较旺盛，这时候皮肤的吸收能力是很强的。所以在这期间是做好滋养肌肤的好时机，这时候多给肌肤做补水保湿的工作。

  2.对于斑点以及肤色暗沉来说，在皮肤代谢比较好的情况下，可以适当用一些美白以及祛斑的产品进行补救，做好晒后修复，这时候效果会比较好。

  3.因为这个时间段皮肤是相对比较稳定健康的，所以抵抗力也会比较好，像浓度高的美容产品可以在这个时间来使用。

  黄体期做好清洁是关键

  

   

  黄体期的时间在经期开始后第15天开始算起，大概会持续14天左右的时间。这时候因为体内雌性荷尔蒙的减少，雄性荷尔蒙激素分泌增加，容易出现油脂分泌旺盛，皮肤外油内干毛孔粗大的一个现象，导致皮肤角质层不断增厚。这也是为什么那么多女生在经期来临前会长痘痘的主要原因，这时候不建议用一些太滋养的产品。

  护肤要点：（清洁+补水+控油）

  

   

  1.因为黄体期皮肤油脂分泌比较旺盛的缘故，受到外界环境的污染，很容易会出现毛孔堵塞的现象。那么这时候为了让皮肤正常工作，做好皮肤的清洁是很有必要的。

  2.加强皮肤的补水和控油，不要被皮肤表面的油分所蒙蔽，皮肤的油脂分泌旺盛往往是因为肌底外油内干引起的，所以要多用一些相对比较好吸收的保养品。还要在容易产生油脂的部位进行针对性的控油，比如用一些控油这里或者控油液来按摩清洗。这时候要想改善皮肤油脂分泌大的问题，补水和控油两者不可或缺。

  最后需要注意的是：

  

   

  在黄体期即使是皮肤爱出油，也不太建议特别勤去做角质，因为在周期中，经期前的黄体期是最容易出状况的。比如特别容易长粉刺，以及皮肤毛孔扩张，角质层增厚的现象等现象都是因为因为体内分泌的孕酮引起的皮肤油脂分泌量增多，所以这期间其实皮肤相对是抵抗力下降的一个很重要阶段。如果在这期间特别频繁的去角质，那么则会容易给皮肤造成刺激。

  所以在这期间，不仅仅是皮肤抵抗力，整个人体的抵抗力都会全面下降，所以在这样的非常时期，如果再进行刺激性比较强的去角质护理，那么很容易因为抵抗力低下的原因，造成皮肤受到细菌的侵袭。所以这时候不仅仅不应该去角质，还要注意使用的化妆品，一定要以温和为主，避免在这期间更换新的护肤品给肌肤造成刺激。