3种食物,美容养颜、滋润肌肤

发布日期:2019-10-08 来源:未知 浏览量:
  • 3种食物,美容养颜、滋润肌肤

    很有营养的3种食物,美容养颜、滋润肌肤,好吃又健康!

     

     

    酸奶

    酸奶是以牛奶为原料制作而成的牛奶类食品,主要内含碳水化合物、蛋白质、热量、烟酸、核黄素、硫胺素及钾、磷、钙等多种营养成分,这种源于牛奶又超越牛奶的饮品,不仅保留了鲜奶中的蛋白质、钙质、脂肪和糖类等营养成分,而且还能刺激胃酸分泌,增加食欲,促进人体新陈代谢具,有改善便秘、促进消化、降低胆固醇、抗衰老、增强免疫力、美容养颜及减肥瘦身等功效作用。

     

     

    豆芽胡萝卜炒豌豆

    豌豆胡萝卜炒豆芽,吃起来清淡爽口,适合很多减肥者来食用,其中豆芽和胡萝卜富含纤维素物质,有助于肠道的蠕动,起到减肥瘦身的目的,而且对于很多孩子的视力改善有帮助,让你的双眼明亮了。这道菜看上去很有食欲,相信大家都会喜欢的。

     

     

    蒜苔

    蒜苔中含有丰富的植物蛋白,这种物质是构成人体白血球的重要物质,另外它还含有一些微量元素,铜和磷等营养成分,这些物质也能促进人体内免疫球蛋白再生,所以平时多吃一些蒜苔,对增强身体抗病能力大有好处。

最新新闻
热门新闻

中国健康世界网 All Rights Reserved 赣ICP备06006962号 邮箱:sheng6665588@gmail.com