三伏天，女性多吃以下蔬菜，美容养颜

• 三伏天，女性多吃以下蔬菜，美容养颜

  
  

  

  春菜长得有点像白菜的一种品种，春菜的吃法就很单一了，粗纤维的它得煮着吃。春菜中含有的莴苣素使它煮出来有些苦苦的，口感不是很好。但它吃了好处多多，清肝利胆、降低胆固醇、养胃，它还有个别称叫做“减肥菜”。消除多余脂肪，想减肥瘦身的朋友们可以选择春菜，肉末煮春菜味道还是可以的。

  

  雪里红可帮助人们促进新陈代谢，排湿毒，保护卵巢，加快促进人体的排便和消化，增强抵抗力，能促进血红素和肌红蛋白，可补气血，增加我们的食欲，还可以抗衰老。雪里红可帮助人们促进新陈代谢，排湿毒，保护卵巢，加快促进人体的排便和消化，增强抵抗力，能促进血红素和肌红蛋白，可补气血，增加我们的食欲，还可以抗衰老。

  

  冬瓜是我们常常吃的蔬菜，冬瓜中含有丙醇二酸，对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用。冬瓜皮中含有核黄素，能很好的清肺止咳，有效的将身体的毒素排出体外，因此具有清肺消毒的功效。冬瓜中一些的微量成分还能加快身体代谢，对须发早白和脱发掉发等不良症状也有一定的预防功效。冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成