丝瓜跟它一起炒，是天然“美白液”

• 丝瓜跟它一起炒，是天然“美白液”

  
  

  丝瓜跟它一起炒，是天然“美白液”，三伏天坚持吃，40岁也很美

  三伏天出现在小暑和处暑之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。所谓的"伏天儿"，就是指农历"三伏天"，即一年当中最热的一段时间。

  三伏天我们要多吃丝瓜！中医认为，丝瓜味甘，性凉，无毒，有清热利肠、凉血解毒、活络通经、解暑热、消烦渴、祛风化痰、行血脉、下乳汁、杀虫等功效，是夏日保健的佳品。

  丝瓜和核桃一起炒，是天然“美白液”，三伏天坚持吃，40岁也很美，跟着哈妹一起看看美味的核桃炒丝瓜的具体烹饪步骤，老少皆宜，不要错过哦！

  核桃仁炒丝瓜
  

  配料:

  丝瓜两根、核桃仁120克、红辣椒一个、盐适量、生抽一点点、花生油适量、胡椒粉一点点

  烹饪步骤:

  1.准备食材

  

  2.丝瓜去皮切滚刀块，辣椒姜切丝

  

  3.取一个小锅，放适量水 ，把核桃仁放入，烧开，再稍微煮一会，捞出桃仁用清水冲洗一下沥水备用

  

  4.炒锅烧热到油，把核桃仁倒入，中小火慢慢编炒

  

  5.核桃仁编炒成微微金黄色出锅备用

  

  6.炒锅洗净，重新烧热到少许油，放姜丝编炒一下

  

  7.放丝瓜红椒丝编炒

  

  8.丝瓜炒到微微变软，放盐，胡椒粉，生抽，翻炒均匀

  

  9.再倒入核桃仁 翻拌均匀

  

  10.出锅装盘享用

  

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