护肤不必大费周章 吃出好皮肤

• 护肤不必大费周章 吃出好皮肤
  
  

  护肤、美容、养颜，一直都是爱美人士聊天必有的话题。尤其是女性朋友，她们坚信一句话——虽然青春只有一次，但是它的长度是掌握在自己手里的。除了想要护肤、美容、养颜，女性朋友们还希望既能满足自己爱吃的欲望，又不会发胖。其实护肤无需大费周章，煞费苦心，浪费钱财，在平时煲煲汤，便能够轻松拥有好皮肤!下面，让我为大家介绍三款能够让你皮肤变美的靓汤。

  

   

  •  

    
     

  淮山银耳鸡脚汤

  准备雪耳半朵，新鲜鸡脚6只，瘦肉150克，淮山250克，胡萝卜半个。第一步，先把鸡脚剁去指甲，接着斩成两段。第二步，将瘦肉切件，放进冷水锅中，加入姜片和几滴白酒，煮开后捞出冲洗干净血沫。第三步，雪耳泡发至软，去蒂后撕成小朵，淮山和胡萝卜分别削皮后切厚片。第四步，全部材料放进汤锅，大火煲至水开后，转小火煲2个小时。最后一步，放盐调味之后就可以开喝啦!

  绿豆百合羹

  准备绿豆20克，红豆20克，百合20克，糖适量。先将绿豆、红豆和百合用清水浸泡半小时。然后洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸后改小火煮至绿豆红豆熟烂。最后加入适量的糖调味即可。

  归圆炖鸡肉汤

  准备鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。第一步，把鸡肉切片，第二步加入这些材料一起放入锅中，第三步用文火煮3个小时服用。此汤具有改善皮肤干燥和暗沉，让皮肤重现光泽，还能有效改善面部斑点，减少色素沉积等皮肤问题，味道也十分鲜美哦。

  食材护肤更方便有效，煲汤营养又养颜。随处都是这几款汤水技能护肤，又能满足你爱吃、想吃又不想胖的愿望，完全符合爱美人士和吃货的要求，轻轻松松吃出好皮肤!