长期熬夜对皮肤会造成什么危害

• 长期熬夜对皮肤会造成什么危害
  
  
  

  今天上班就看到同事面部皮肤状态非常差，脸上没啥精神，黑眼圈也超严重，我就问是不是昨天熬夜了？皮肤状态这么差，赶紧化个妆吧

  现在很多的年轻人都会熬夜，似乎12:00睡觉已经算早了，但其实11:00我们就必须要进入睡眠状态了，超过这个时间就算是熬夜了，人一旦熬夜各种精神状态都完全不一样，皮肤的状态也会不一样

  

  那么熬夜会对皮肤造成什么伤害？

  晚上22:00-2:00是肌肤排毒休息的时间，也是皮肤新陈代谢的黄金时间，长期熬夜的话人体的内分泌也会失调以及身体内的毒素也会不断堆积，就会导致出现黑眼圈，眼睛该休息的时候没有休息好，导致眼周血液循环变慢，还会导致眼睛干涉，无神，长时间熬夜还会导致近视， 也会分泌更多油脂，导致肌肤长痘痘，毛孔粗大，皮肤粗糙暗黄现象

  

  为什么会产生皮肤暗沉？

  如果想要皮肤有光泽，那就需要给真皮和皮下组织的微血管提供营养物质，那如果熬夜的话皮下组织的微血管血液循环管淤滞，得不到所需要的营养，还会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环，则会导致肌肤暗沉发黄，看起来还会发白的感觉

  熬夜后应该如何快速唤回美肌

  1:首先使用卸妆油卸除肌肤暗沉，油腻的面容，卸妆油成分主要是油脂，它可以很好的与彩妆相融合，轻松带走面部的彩妆以及毛孔中的污垢以及改善肤色暗沉等问题

  2:接下来就是清洁，这时可以选择洁面皂，它有很强的吸附面部污垢的能力，清洁时使用30-35摄氏度的温水洁面最佳，两者结合才能更完美的祛除污垢

  

  清洁过后需要给我们的肌肤给予养分

  3:爽肤水可以恢复肌肤的酸碱度，调理肌肤的角质层，使肌肤第一时间喝饱水，也可以有效地吸收后续的保养品，如果感觉皮肤还是紧绷，还需要多拍几遍哦

  4:接着可以敷一片补水面膜，面膜可以直接的给肌肤补充充足的水分，熬夜后的肌肤会很干燥，而且容易出油，这时使用短短的15分钟敷一片面膜可以快速放松我们的肌肤，恢复肌肤的正常状态

  

  5:最重要的是我们的黑眼圈，可以使用黑眼圈眼霜，它可以有效地加速我们皮肤周边的血液循环，还可以有效果地加速眼部肌肤代谢老化角质细胞的能力！

  6:再解决我们干燥粗糙暗黄的肌肤，可以使用精华液，精华液是我们肌肤的最佳补品，精华浓缩的成分可以以最快的速度直接翻到我们皮肤的基底层，给予细胞养分与能量，使肌肤细胞新生，同时解决我们干燥，粗糙，暗沉的肌肤

  

  7:最后是锁水霜，是我们护肤中最后一道工序，它可以促进精华露的吸收，还能保证核心保湿成分持久挥发，使肌肤保持水润，饱满，减少水分的流失，同时改善我们熬夜后肌肤暗黄，粗糙，锁水的问题！

  最后还要提醒大家如果熬夜的话第二天就可以补充维生素C和维生素E，维生素C可抑制黑色素沉淀，维生素E可以使体内血液自由干净呦！

  

  以上的分享就到这里啦，如果你不得已需要熬夜的话就可以按照我的方法去做，但还是希望小伙伴们能不熬夜尽量不要熬夜哦，不然的话身体和皮肤都会越变越差呦