女性可以多吃3种食物，补血护肤，抗衰老
爱美女性可以多吃3种食物，补血护肤，抗衰老，增强体质
1.猕猴桃
猕猴桃微酸带甜，是大多数人都喜欢吃的生果，一起富含很多的维生素E、维生素C，常常能够吃猕猴桃，肌肤也会因而变得白嫩，而且维生素E也是人体十分好的抗氧化剂，所以猕猴桃也有让肌肤减缓变老的成效。不仅仅是如此，猕猴桃自身所带有的矿物质，能补血护肤，抗衰老，增强体质。
2.花生
花生应该是我们常见的食物，它可以生吃，香味醇厚，非常好吃。花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的延缓衰老的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，还可以补血养颜，每天吃一把，补充营养，增强体质。
3.核桃
核桃对人确实是有着很多的好处，对于小孩子来说，经常吃能够保护眼睛，减少近视的发生几率，同时还能够帮助智力的发育，但是只是作为一种辅助的营养元素。而中老年人经常吃，不但能延缓衰老，还能能够帮助血管的软化，并且帮助血管中垃圾的排出，从而使得血液流通更加顺畅，减少血管的发生几率，具有疏通血管，预防血管疾病的效果。
