投递稿件23个排毒妙招 让女性不易衰老

发布日期:2009-11-05 来源:互联网 作者: 编辑员 网友评论 0点击查看
  • 核心提示:23个排毒妙招 让女性不易衰老的详细介绍,还有及丝瓜有神奇的抗衰老功效各种美容方面知识等。
  •  你是不是经常有痤疮、便秘、头痛……如果是可得小心些都是体内毒素积聚信号健康面临威胁排毒就成你每日必不可少功课下面整理出23条秘技想做健康快来学学吧!
     1. 宿便是体肠道毒素根源会重新侵入身体降低体免疫力甚至长期便秘经常会长痘痘有道是“日不排便胜抽三包烟”含粗纤维食品能促进肠蠕动消除宿便例如:全麦燕麦玉米芹菜
     2. 胆固醇过高没有及时排出体外容易沉积血管壁上使血管变窄导致高血压和动脉硬化等疾病能降低胆固醇食物有:洋葱木耳香菇
     3. 皮肤也是重要体重要排毒器官比如我们感冒们常常讲多喝水里多出出汗多运动多出汗就可以让毒素快点排出去
     4. 运动过量或疲劳过度时你会觉得腰酸腿痛浑身乏力是由长时间运动或劳动体内产生乳酸堆积造成结果运动后多做按摩伸展运动促进血液循环可以防止乳酸堆积 缓解酸痛而且喝些醋或酸果汁也可以缓解酸痛
     5. 水是最好排毒载体可以稀释毒素并且随着体液循环把毒素带走每天定要喝8杯水而且最好早上起来就喝杯水
     6. 即使是我们喜爱食品中往往也含有造成体内“毒素”物质许多美味食品更漂亮或更长保存期或更独特味道通常会添加造色素香精防腐剂等等些对我们嘴是享受身体则是“毒素”所以最重要排毒措施之一是预防所以平时要尽量选择天然健康食品
     7. 淋巴 系统是体是体重要排毒循环系统充当毒素回收站角色全身各处流动淋巴液将体内毒素回收到淋巴结毒素里被过滤分解成无毒物质然后从淋巴过滤到血液送往皮肤肺脏肝脏肾脏等被排出体外进行按摩促进淋巴循环对排毒极其有益
     8. 肺是最容易积存毒素器官之一因为每天呼吸会将约1000升空气送入肺中空气中漂浮许多细菌病毒粉尘等有害物质也随之进入肺脏当然肺也能通过呼气排出体内代谢废气CO2和其它有害入侵者所以处粉尘多空气污染严重地方一定要有防护措施另外清新地方经常练习深呼吸或主动咳嗽几声帮助肺脏排毒

     9. 肝脏是体最大解毒器官它依靠解毒酶对食物进行加工处理将食物转换成对身体有用物质但食物中的毒素也可能留存下来瑜伽是顶级的排毒运动通过把压力施加到肝脏等器官上加快其血液循环促进排毒
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