投递稿件排毒养颜 从科学饮食开始

发布日期:2009-11-05 来源:互联网 作者: 编辑员 网友评论 0点击查看
  • 核心提示:排毒养颜 从科学饮食开始的详细介绍,还有美容:来盘罗汉果烧兔及最实用的早餐排毒大法各种美容方面知识等。
  •  改变饮食习惯
     以天然食品取代精致食物新鲜水果是最强力净化食物菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错选择此外减少刺激饮食改掉喝咖啡、喝红茶习惯不妨以花果茶和绿茶取代
     多吃益菌产品
     喝含有益生菌优酪乳也具有同样效果能补充肠道益生菌净化肠道
     红糖排毒种风靡全日本排毒方法有理可依据分析红糖中含有特殊成分“糖蜜”具有强力“解毒”功效而其蕴含胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用能使皮下细胞排毒后迅速生长避免出现色素反弹因此不妨试试红糖排毒直接食用是种方法或者用红糖、木瓜泥和橄榄油制成面膜用来敷脸和按摩肌肤也有不错效果
     黄瓜
     味甘又称青瓜、胡瓜、刺瓜等原产印度具有明显清热解毒、生津止渴功效现代医学认为黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软细纤维等成分是难得排毒养颜食品黄瓜所含黄瓜酸能促进新陈代谢排出毒素维生素C含量比西瓜高5倍能美白肌肤保持肌肤弹抑制黑色素形成黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多吃黄瓜有助化解炎症
     荔枝
     味甘、酸有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效李时珍《本草纲目》中说:“常食荔枝补脑健身……”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香通神益智填精充液辟臭止痛滋心营养肝血果中美品鲜者尤佳”现代医学认为荔枝含维生素A、B1、C还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素现代医学研究证明荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用是排毒养颜理想水果


      木耳
     味甘有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效古书记载木耳“益气不饥轻身强志”木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分被誉为“素中之荤”木耳中所含种植物胶质有较强吸附力可将残留体消化系统灰尘杂质集中吸附再排出体外从而起到排毒清胃作用

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