投递稿件碱性食物与酸性食物,女人该怎么选择?

发布日期:2009-12-11 来源:互联网 作者: 编辑员 网友评论 0点击查看
  • 核心提示:碱性食物与酸性食物,女人该怎么选择?的详细介绍,还有养颜女人排毒从吃早餐开始及有效祛斑养颜的5款养生蔬菜汁各种美容方面知识等。
  •  皮肤粗糙常令女头痛心烦要想拥有“丝绸”般皮肤日常保养护理饮食上定要注重荤素搭配、酸碱平衡多摄入生理碱食物可使皮肤更加光洁秀美改善皮肤粗糙状况
     体PH值健康状态下应是7.3-7.4呈弱碱日常饮食中所吃谷类、鱼禽肉蛋均为酸食物食物会使体内和血液中乳酸、尿酸含量增高有机酸不能及时排出体外时就会侵蚀敏感表皮细胞使皮肤失去细腻和弹变得粗糙无光
     食物“酸碱”会影响体态和皮肤健美多食碱食物可保持血液呈弱碱使得血液中乳酸、尿素等酸物质减少并能防止其管壁上沉积使皮肤恢复细腻和弹变得光滑无比
     那么究竟哪些食物是碱食物呢?
     根据食物本身所含元素成分多少可分为碱食物、酸食物、中食物
     酸食物 牛奶以外动物食品含硫、磷、氯等矿物质较多食物体内最终代谢产物长呈酸如肉、蛋鱼等动物食品及豆类和谷类等与呈碱食物适当搭配有助维持体内酸碱平衡
     碱食物 除五谷杂粮外植物食品含钾、钠、钙、镁等矿物质较多食物体内最终代谢产物常呈碱蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等与呈碱食物适当搭配有助维持体内酸碱平衡
     中食物 油、盐、咖啡、茶等
     具体有哪些:
     碱食品:除五谷杂粮外植物食品如水果、蔬菜、豆制品;动物食品中只有奶类和动物血属碱食品都属酸食品

     强酸食品:牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪、米、麦、面包、酒类、花生、核桃、薄肠、糖、饼干、白糖、啤酒等
     弱酸食品:火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等
     强碱食品:恰玛古、茶、白菜、柿、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等等
     弱碱食品:豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、豆腐、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等等
     还有些食物因吃起来酸们就错误地把它们当成食物如山楂、西红柿、醋等其实些东西正是典型食物
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