护肤专家直言：常做3件事，不防晒也没关系

• 护肤专家直言：常做3件事，不防晒也没关系

  
  

  对女人来说无论素颜还是化妆、无论晴天还是雨天，无论刮风还是下雪，一年四季只要出门，都要防晒！

  为什么要防晒呢？简单来讲就是皮肤经过太阳照射之后很容易变黑，还会出现各种色斑，这是紫外线中的UVA引起的。长波长UVA有很强的穿透力，它可以激发体内的酪氨酸酶活性，加速黑色素合成而导致肤色“变黑”，导致雀斑、黄褐斑、老年斑的出现或加重。

   

  

   

  所以不想变黑，长斑，女性朋友还是老老实实防晒的好。

  另外护肤专家直言：除了防晒，还要做好3件事：

  第一件事：补水

  补水能增加肌肤的含水量和含氧量，提高肌肤的抗氧化性，减少自由基对皮肤的损伤，还能防止黑色素沉积。

   

  

   

  第二件事：补充鹿黄酮

  对女性而言自然衰老也是导致长斑的原因，体内雌激素分泌不足，代谢慢，黑色素就会加速沉着，加快长斑的进程，因此专家建议补充鹿黄酮抑制黑色素分泌，防斑祛斑。鹿黄酮被誉为“动物雌激素”，女性经常食用可以延缓衰老，美容养颜。

  第三件事：保证睡眠

  充足的睡眠可以调整肌肤代谢，对女性来说足够的睡眠时间，不仅能保证第二天的精神头，还能促进肌肤的血液循环，让气血更加充沛，红光满面。

  另外给大家3条防晒的选择和建议：

  1、应该尽量选择能同时防UVA和UVB的高效、广谱产品。

   

  

   

  2、涂抹要足够量，最好在出门前半小时内涂抹。使用量为2mg/cm2，效果会随使用量不足而减小。

  3、一般的防晒产品，洗面奶清洗即可，但如果是防水和抗水产品则需要更仔细清洗或借助卸妆产品。