古法护肤之内调美颜秘方

• 古法护肤之内调美颜秘方

  
  

  健康美丽的第一步就是要拒绝当“小腹婆”！

  在生活中，很多人是胖在肚子上的，腰围明显增加，这也是人看起来显得衰老的原因之一，这在医学上属于“腹型肥胖”，他们的脂肪主要积存在腹部，这个地方的组织非常疏松，脂肪是最容易消耗也是最容易积存的。如果一个人的胖就胖在肚子这个位置，那他大多是“痰湿体质”。

  如何来判断一个人的体内是否有痰湿呢？

  首先，应该看他是不是肿眼泡。体内有痰湿的人额头油光可鉴，眼睛下挂着两个大大的肿眼泡。“脾为生痰之源”，脾主运化，如果一个人的体内痰湿堆积，脾的运化失调，脾气就会不升，脾气不升，人的眼睑就会浮肿。

  再看他的腰和腹。小腹大，脂肪都集中在了腹部，而且腰腹肉肥下垂，那么他多半体内有痰湿。

  

   严重些的，还要看他是不是经常胸闷痰多。“肺为贮痰之器”，一个人体内有痰湿，肺失宣降，人就会胸闷痰多。

  痰湿体质的人总感觉胸闷，肢体不爽，身体发沉。仔细打量了一下病人，外在形象上就是肚子很大，是典型的苹果型肥胖。严重些的，再看他的双眼，眼睑的上下都有些浮肿。

  有大肚子和美丽是没有缘分的，连边都沾不上，更不要谈魅力了！那如何改善痰湿体质，恢复平坦的小肚子呢？请听楼主细细道来~

  痰湿的人说到底就是“脾肾阳虚”。振奋一身的阳气是养生的关键！那么痰湿的人如何养生才能让阳气升起来或是慢一点消亡呢？其实很简单哦，养阳气，先从每天早上的一杯姜茶开始。

  姜是热性的，痰湿体质的人最容易生湿，尤其是脾胃，被湿所困，而湿邪的去除是必须借助温性药物的，姜就具备了这个功能，能健脾温胃祛湿。

  脾主运化食物里的水谷精微，让养分到达我们的五脏六腑，也是我们身体的“清洁工”，要负责代谢废物。脾气虚，废物没人打扫 堆积起来就形成了湿，生姜就可驱除体内的寒气、湿气。

  每天早上切2片生姜可以剁碎，放两碗用水煮开成一碗水，放点红糖调味，热热的喝下去，唤醒身体，将一天的阳气振奋起来！额头还会微微出汗，那真是极好的！痰湿除了有痰还有湿呢，湿气就是体内的废水，喝了姜茶后能通过汗液排出去。

  

  在食疗上，建议有痰湿的人每天都买萝卜，就是普通的象牙白萝卜，买回来就切成三段，每天晚上少吃饭，用白水把萝卜煮一节，蘸点酱油既当饭又当菜来吃。要热热的吃哦，不能冷着吃！痰湿体质的大忌就是嗜食生冷！体寒的人还要撒点胡椒煮着吃呢！就这么吃了一个多月，你就会发现自己痰多的毛病没了，而且走路快了也不再呼噜喘，有劲儿了！这其实充分发挥了萝卜的“祛污”作用，萝卜是可以一箭双雕的减肥食物！

  对于痰湿体质的人来说，减肥就是要早上姜茶，晚上萝卜。这样坚持一周，会发现肚子真的变小了哦。因为身体里的污浊少了，脾阳上升，腰围自然就会小。

  

  痰湿体质的人除了肚子胖，也会对健康造成隐患。

  如果体内湿邪没有去除，留到寒冷的冬天了，会形成寒湿，而寒湿是致病的元凶。到时候会很不好治疗！

  痰湿体质还会让年轻人头发毛囊油脂分泌过多，时间长了，会引起脱发。

  所谓的“痰”，这种痰是再人的体内，是你吐不出来的，它不在你的喉咙里，它有可能藏在你的肾上，也可能藏在你的前列腺上，还可能藏在你的皮肤下。藏在五脏六腑内的痰，你的肉眼无法看到，但藏在皮肤下的痰，我们却能看到，它就是一个肉疙瘩，可以长在身体的任何部位，西医叫脂肪瘤，中医叫痰核。

  湿就是水。如果脾和肺的功能松懈，水的运化不及时，水停留在了身体的某个地方，就形成了湿。湿是什么？湿就是身体内的死水，废水。痰湿就是痰与湿结合在了一起。流水不腐，腐水不流。如果水的新陈代谢正常，痰就会随着水被带出体外；水的代谢出现了问题，痰就会与湿结合，形成痰湿。

  痰湿是身体的大敌。这已经不光光是美丽的问题了，是健康问题！我们一定要重视，及时把痰湿体质给调养过来！

  如果痰湿情况严重的人，怎么办呢？最好还要加点祛痰湿的药材了。因为相对他们吃进的东西来说，他的运化能力不足了，要排出这种过多的代谢物，只能增加机体的功能，也就是我们说的“气”，要补气，在补气的基础上再祛除痰湿。

  有个方子叫“三子养亲汤”，由芥子、紫苏子、莱菔子三味组成。可治疗代谢缓慢而生成痰湿。

  

  还有一个，就是要运动啊运动啊运动啊亲们，每天慢跑绝对是非常管用的。运动是能振奋身体的阳气的！一开始慢慢跑，一点一滴，坚持下去，每天30分钟。体内的废水和废气随着汗液和呼吸被排了出去，配上“上床萝卜，下床姜”，严重些的痰湿再每天喝一付“三子养亲”汤，这样坚持一个月看看，效果绝对是惊人的！

  如果你现在身体内有痰湿，并很想把痰湿化掉，则必须先把肉暂停一段时间。为什么呢？因为你这边化痰祛湿，继续吃肉的话身体那边就不断堵塞，这样的调理效果很少.

  俗话说：“鱼生火，肉生痰，豆腐白菜保平安！”一个人整天大鱼大肉，脾就会严重受损，脾消化一斤蔬菜，只用两成的力量就够了，而要消化一斤肉，则要用上十成的力量。脾每天都满负荷工作，自然疲劳不堪。脾虚弱了，运化无力，水的代谢就会出现问题；水的代谢出现问题，脾所产生的痰就不能随水代谢出去，就会一起停留在体内，这便又形成了痰湿。痰湿一点点在体内堆积，就会阻塞气道，使气机不畅，气郁闷在胸中，就会胸闷，困倦、身重不爽。

  其实，中医调理，三分在医生，七分还要在自己，我不要求所有人吃素，但对于有痰湿的人而言，吃一段时间的素是必须的。

  吃素可以清淡血液，化痰祛湿，解放正气，疏通气血。帮助尽快的改善痰湿体质。

  痰湿体质的人可以吃冬瓜、赤小豆、荷叶和山楂，枇杷叶也不错。这些食物能化湿、宣肺、利尿、健脾，吃的时间长了，身体内的痰就化开了，气血就通畅了。