女人多吃3种食物，美白护肤

• 女人多吃3种食物，美白护肤

  
  

  枣是一种非常好的食物，常常被人们用来食疗和护肤，即美容又美味被很多人所喜爱。椰枣每个产地出产的大小，颜色，甜度多有不同。新鲜果子是脆的，放一段时间慢慢变软。上好的椰枣品种之一，泛有油光，有嚼劲儿，不硬一般市面上常见的椰枣是天然风干的果干，而非加工过的蜜饯。

  

  在日常生活中，枸杞是很常见的一种保健食品，用它来泡酒效果显著。黑枸杞酒的主要成分是白酒，长期饮酒可能会影响肝肾功能，建议一周饮用2~3次。黑枸杞酒虽有滋补肝肾、养血安神的功效，但并不是每个人都适宜饮用，如酒精过敏者、小孩、孕妇、心血管疾病患者、肝脏疾病患者等均不宜食用。

  

  玉米在生活中很常见，也是很常吃的一种食物，玉米不但好吃，而且好处多。玉米的香甜口感，总是受到大众的欢迎，而玉米易做，也是居家必备的食物。但是因为是口感甜的食物，让很多糖尿病患者却步。其实只要不过量是可以吃的。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸含量高达60%以上,它和玉米胚芽中维生素E协同作用,能有效降低血液胆固醇浓度,并防止其沉积于血管壁。

  

  红豆在我们的日常生活中可以说是随处可见，红豆汤、红豆粥甚至红豆饭等等。因人而异。 红豆薏米粥减肥作用比较有限，而且因为每个人的原始体重及个人体质各不相同，那么喝红豆薏米粥后的反应时间及反应程度也各不相同，所以无法明确见效时间，具体时间因人而异，有的人群可能坚持喝半个月、1个月左右就能见到一定的效果，有的人可能连喝了2-3个月都没有明显反应。