常吃这食物，美容护肤，女人要常吃

• 常吃这食物，美容护肤，女人要常吃
  
  

  夏季天气热，可常吃这食物，美容护肤，女人要常吃！脸，对一女人来说，是非常重要的，所以女人一定要好好保护自己的脸，脸蛋要是毁了，女人的半辈子就完了。脸上有雀斑怎么办？还在用那些昂贵的护肤品吗？有时候那些护肤品并没有什么效果。其实最有祛斑效果的还是这食材，它就是枸杞，枸杞的营养丰富，也是男性的大补食品。枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C以及钙、铁等健康眼睛的必需营养。枸杞被称为“明眼子”，这样一讲就知道枸杞还有名目的作用。今天给大家分分享的这道菜就是枸杞的，来看看，干吃也可以！不可以贪吃哦！

  国橙蒸枸杞蛋

  

   

  By Smile湘雨

  配料：

  橙 1只、牛奶 15克、鸡蛋 25克、糖 5克、枸杞 12粒

  烹饪步骤：

  1.将橙子洗净擦干，放在桌上用手轻揉2分钟，让果肉好分离。

  

   

  2.把橙子1/4处切开。

  

   

  3.用一个不锈钢勺子，把橙子里面的果肉给挖出来，留下完整的球形橙子皮容器及其小盖子。

  

   

  4.挤出橙汁备用。

  

   

  5.取15g橙汁里加入5g糖搅拌至融化。

  

   

  6.鸡蛋打散。

  

   

  7.将橙汁倒入蛋液中搅匀。

  

   

  8.加入15g牛奶（常温）搅匀。

  

   

  9.用筛网过滤掉杂质。

  

   

  10.橙子放入小碗，倒入牛奶香橙蛋液至八分满。

  

   

  11.撒干净的枸杞子进去，包上保鲜膜（我是盖上橙盖子，最好是：表面包上保鲜膜，牙签扎几个洞）。

  

   

  12.蒸锅水开后，将橙子放入，加盖中火蒸约十分钟（锅边要留一条小缝，防止水蒸气回流影响成品）。

  

   

  烹饪小贴士：

  1、是看果形。中宁枸杞果形是长果形呈椭圆且扁长，其他产区枸杞以圆形为主，有椭圆型也有偏圆，个别产区有长果形但瘦而薄。

  2、是看颜色。中宁枸杞果实呈红色或紫色，果色一致。其他产区枸杞多以鲜红或暗红，果色不一致。

  3、是看外观。中宁枸杞果脐（果实与国柄分离处）明显，果脐白色，果身先端小尖也不太明显。

  4、是看结块。在国际要求的含水量（13%）范围，各地枸杞挤压都能结块，只有中宁枸杞轻轻挤压后，结块马上松散，其他产区枸杞很难马上松散。

  5、是试下沉。取一撮枸杞放于盛清水的杯子里，由于中宁枸杞形状长扁，表面大，不能马上下落，而其他产区枸杞表面小，放入清水中马上就下沉杯底。

  6、是品口感。嚼碎枸杞慢慢品味，中宁枸杞甘甜而不太甜，口感纯正无苦涩和其他异味，而其他产区枸杞的甘甜过头，有的有明显苦涩味。