多吃以下3种食物，美容护肤

• 多吃以下3种食物，美容护肤

  葡萄

   

  

   

  葡萄是我们大家常见的水果，含有花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，可以清除体内的自由基，达到抗衰的作用，仅能减少皮肤上皱纹的产生，还可以缓解老年人视力的退化。还能保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，具有超强的美白祛斑作用。

  角瓜

   

  

   

  角瓜是秋季的“蔬菜之王”，角瓜又叫做西葫芦，角瓜不仅仅可以凉拌，角瓜搭配鸡蛋丝也非常美味，特别适合秋季来食用，具有补钙质，补充营养，促进生长发育的作用，还能美容护肤，排毒消脂，是许多减肥者的最爱。还能保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，具有超强的美白祛斑作用。

  红枣

   

  

   

  它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效。还能保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，具有超强的美白祛斑作用。红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。