不想老太快，建议养成这5个护肤好习惯

• 不想老太快，建议养成这5个护肤好习惯

  
  
  中医对过敏性鼻炎的认识了解在现如今的社会中，女人所承担的压力越来越大，既要忙于事业，又要兼顾于家庭。所以，很多女人由于来不及保养，或者保养不当，在30多岁的年龄就已经出现了皮肤黯淡无光，有皱纹的一些现象。尤其是面临着眼下秋季皮肤干燥的事实，所以护肤问题更要赶紧提上日程了，下面就让我们一起来看一下，秋季护肤都要注意什么问题：
   
   
  一，饮食方面
   
  
   
  每天的早餐一定要丰盛，但是何为丰盛呢？丰盛的早餐应该包括水果，主食(谷物类)，奶制品等。早餐是唤醒人体一天的新陈代谢的开始，不仅能够促进你的代谢加速，还能呵护肠胃健康，提高免疫能力。多吃果蔬  一般来说女性的身体机能衰老比较快，所以平时要多吃果蔬，增强身体的抵抗能力和抗衰老的能力。
   
  二，眼霜不能少
  
   
  年轻的时候，大部分女人都不会有用眼霜的概念，嫩的掐的出水的皮肤，总觉得没必要再多添一笔，而且眼霜价格不算低，大家又被“用眼霜会长脂肪粒”的谣言吓了这么多年，唯恐避之不及，现在科学证明脂肪粒并不是由眼霜引起的 。
  
   
  而且过了30岁，眼周水分流失，干燥加上数不清的细纹堆积，坐视不管的话，连鱼尾纹都会比同龄人出现的快。所以一定要买一款眼霜，除了保湿功能之外，最好再加上抗皱功能，双管齐下，配合正确的手法按摩，还你一双明亮的眼眸。眼周皮肤这么脆弱，如果过了30岁还紧致光滑，那你绝对年轻过同龄人。
   
  
   
  而说起眼部周围的按摩手法，其实并不是像你想象的那样麻烦。每天早晨在使用眼霜的同时，顺着眼部的轮廓繁复进行几次按摩即可，或是可以借助滚珠进行按摩，这样会提高眼霜的吸收效果。
   
  三，拒绝熬夜  
   
  
   
  一般来说，女性的睡眠时长要控制在7-8小时，不宜睡太少，也不宜睡太多，而且女性最好的在晚上的10点半之前睡觉。正所谓美容觉，就是说大部分女生都是在充足的睡眠中，身体的皮肤得到了滋养，肾脏也得到了恢复，睡醒后皮肤会感觉越来越好。
   
  四，精华不能少  
   
  
   
  粗糙的女人只有水乳，而精致的女人一定会备一瓶精华。精华相比水乳，见效更快，效也更好，所以稍微大牌写的精华价格也比较高，但是女人过了30岁千万不要不舍得入手精华，女人嘛，总要对自己好一些！
  
   
  首先，精华的成分浓度很高，说白了就是更有营养；其次，精华的分子较小，小分子更容易被肌肤吸收，通常精华的使用都要伴随着双手按摩，这样能帮助精华更快到达肌底，由内而外被吸收。对于过30岁的女人来说，精华的效果更直接，也更符合肌肤需求。在基础护理之后使用精华，锁住营养和水分。皮肤状态养成不在一两天，坚持使用，一定能收到好效果。
  
  5，坚持运动
   
  
   
  最后想跟大家说的是每天坚持30分钟以上的有氧运动，也不失为一种好办法，运动能使人流汗排出毒素，对人体的皮肤有一定的改善功效。例如散步、慢跑或者游泳、爬山等。女人过了30岁，如果想比同龄人年轻，我说而这些大家一定要记住！