秋季来了，常吃四种食物，美白护肤

• 秋季来了，常吃四种食物，美白护肤
  
  
  

  秋季来了，常吃四种食物，美白护肤，滋润身体，早吃早健康

  

  杨桃中的纤维素和果酸发生作用，对于便秘和消化还是有一定效果的。可补充身体营养，增强身体的抗病能力。杨桃能有效减少人体对脂肪的吸收，因此有降低血脂血压的作用，对高血压等心血管疾病有预防作用。还含有大量果酸，能够有效抑制皮肤中黑色素的沉淀，去除或淡化色斑，让肌肤锁住水分，能补水养颜，防止肌肤衰老。

  魔芋是一种生长在海拔250米到2500米之间的山间多年生草本植物，它的食用价值与药用价值都很出色，魔芋中膳食纤维含量很高，不仅促进肠道的蠕动，还能快速的帮助人体排出粪便，对减肥瘦身起到很好的作用。魔芋还有养颜、滋润皮肤的效果，不仅减少脸上的色斑，还能淡化黑眼圈，让你的皮肤更加的QQ弹。

  

  白萝卜和胡萝卜就差一个字，口感差距却很大。胡萝卜的热量比较低，一般不会导致肥胖，只要稍微进行一些运动就可以把吃胡萝卜摄入的热量消耗掉，像日常的散步，逛街，爬楼梯等都可以。但要注意的是，即使是在减肥，也要注意营养均衡，不能只吃胡萝卜。

  

  黄青椒还是一种难得的防癌食材，因为这种蔬菜中含有丰富维生素c和一些维生素，p它们被人体吸收后能促进免疫细胞再生，也能清除身体里的自由基，并能阻止人体内致癌物质生成，人们使用黄金胶后，能防止细胞癌变也能抑制癌细胞再生，平时食用不但能预防癌症还能防止癌症病情恶化。