美容养颜又减肥的水果，女性不妨多吃

• 美容养颜又减肥的水果，女性不妨多吃

  
  

  苹果富含果胶，这些元素可以很好地促进消化，一般来说，果胶类物质以及纤维类物质的都可以很好的促进人体肠胃的代谢，从而可以更好地促进粪便的排出。苹果含有非常丰富的维生素C、果胶、多酚等，这些营养元素都是人体所必备的营养元素，恰好苹果包含的这些元素含量都非常高，所以经常摄入可以有效地补充这些营养素。

   

  

   

  莲雾中含有一定的有机酸成分，它能够刺激人体消化腺的分泌，增加人的食欲，很好的促进消化，另外莲雾具有清甜、淡香、多水的特性，是开胃消食的圣品。美容养颜莲雾的营养价值非常高，富含多种维生素和多种微量元素，并且莲雾所富含的水分对皮肤保养也非常有好处。

  女人平时经常容易出现贫血的症状，因为女人每个月都要经历一次例假，而在这期间女人的身体则容易出现失血过多的现象，因此女人平时更加应该注意身体的保养和护理，平时要多吃一些对身体好的养生水果。

   

  

   

  西瓜很甜很解渴，尤其是在夏天的时候很受人们的喜爱，而很多人在吃西瓜的时候也有有一些疑问：西瓜这么甜吃多了不会长胖吗？

  事实上，西瓜虽然吃起来甜，但是含糖量却不高，热量更是比很多口味平淡的水果还要低。是不是越甜的水果，含糖量越高，其对应的热量也越高呢？其实不然。比如，常被大家认为是减肥佳品的山楂，含糖量高达22%；尝起来甜度不高的火龙果，含糖量也超过10%。相反，西瓜尝起来很甜，往往让人觉得其含糖量很高，但实际上它的含糖量仅为6%左右，还不到山楂的1/3。