女人到了40岁，光靠护肤品保养可不够

• 女人到了40岁，光靠护肤品保养可不够

  
  

  女人到了40岁，肌肤保养将进入瓶颈期，肌肤保养问题更加严峻。这阶段的女性朋友可能就会陷入焦虑状态，买各种护肤品来保养肌肤。其实，除了护肤品的使用，还要有一个积极的心态和良好的生活习惯。内调也是非常重要的，也就是所谓的“吃”，接下来，小编就给大家推荐几款对女人非常好的食物，坚持食用对肌肤美容和健康护理都是很有好处的。

  

  1、深海鱼，深海鱼中所含的DHA可预防乳腺癌，还能有效帮助皮肤保持年轻和滋润度。能够延缓皮肤衰老，让女性肌肤由内而外的散发光彩。据研究表明，三文鱼是海鱼中所含DHA丰富的鱼类，DHA可预防乳腺癌。三文鱼是鱼类中最具美容功效的海鱼，让女性更美丽、健康。

  

  2,、蜂蜜，蜂蜜具有美容功效已经是众所周知。对于女人来说，早餐选择吐司+蜂蜜，或是搭配一杯蜂蜜水，无疑是最美容养颜的早餐。在选择蜂蜜时，最好选择颜色深的蜂蜜，尽量不要选择浅色的蜂蜜。据研究表明，深色蜂蜜是人体细胞最好的卫士，深色蜂蜜中含有抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心血管疾病。在食疗上，蜂蜜是最好的养颜护肤品。它能够抑制皮肤细菌滋生，消除皮肤色素沉淀，促进肌肤再生。

  

  3、胡萝卜，胡萝卜素可以清楚人体皮肤的自由基延缓人体的衰老，同时还可以保持上皮组织的健康，多吃胡萝卜可以让整个人气色看起来更好~

  

  4、核桃，核桃中含有多种抗癌、抗衰老的成分，维生素E、亚麻酸、茶多酚和胡萝卜素等。核桃仁中所含的维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，美容养颜的同时还能预防乳腺癌的发生。

  每个人得体质不同，所以对于对于不同食物的接受能力也不同，效果当然也是因人而异，对于这些健康食材，试一试也无妨哦~