3种食物美容养颜、有益健康！

• 3种食物美容养颜、有益健康！
  
  
  
  想长寿要学会吃，3种食物不错过，美容养颜、有益健康！
  
  
  

   
  
  香瓜
  这种瓜的味道真的就跟它的名字一样，特别的香。不过，它成熟了之后，香味才会散发出来。这也可以鉴别香瓜是否成熟的办法。大家去购买香瓜的时候，可以先闻一闻它的味道，如果没有香味的话，那就说明，它还没有成熟。这种瓜对人的身体健康也是很有帮助的，它具有驱寒通便的功效，便秘的人更要多吃它了。
  
  
  
  
  青枣
  青枣含有大量的糖类物质，可以有效的增强我们人体的免疫力，青枣中所含的营养元素，对于防癌、抗癌和维持人体内部脏腑功能都有着很好的效果。青枣中所含有的黄酮--双-葡萄糖甙A对催眠、镇静和降压有作用。枣中还含有丰富的营养物质，我们大家适当的食用一些青枣，可以起到不错的补充营养的作用，青枣中维生素C和维生素A的含量很高，能帮助清除体内的自由基，延缓衰老。
  
  
  
  
  桂圆
  桂圆是一种很好的滋补食品，属于温性的食物，对我们广大女性会有很大的帮助，可以很好的补血益气，强心健脾，还可以起到很好的抑制女性的衰老，含有大量的铁元素和葡萄糖，可以有效的补充身体内的铁元素，并补气，很好的美容，美肤的功效。对于缓解四肢冰凉和痛经也都有十分好的作用。