大姨妈经期间长痘不能吃什么？

• 大姨妈经期间长痘不能吃什么？

  
  

  　　1，含咖啡因的饮料

  　　使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

  　　2，茶

  　　女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢

  　　3，酒

  　　酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

  　　4，冷饮

  　　寒性月经病者忌用。

  　　5，汽水

  　　有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

  　　6，牛奶

  　　乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。

  　　7，巧克力

  　　巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

  　　8，花椒、丁香、胡椒

  　　月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。

  　　9，螃蟹，田螺

  　　女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

  　　10.柿子

  　　柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

  　　11，梨、西瓜、竹笋

  　　梨、西瓜、竹笋性寒，女性在经期应忌食。

   

  　　总结：相信大家在看过上面的文章后，对月经期间长痘痘是什么原因以及经期长痘怎么办的内容都有了一定的了解了，文章中还有很多的相关知识，希望对大家有帮助。如果还想了解更多，我们下期再见！

  
  
  作者：维维七老护肤专业祛斑修复
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