女性晚上吃几个，淡化皱纹、美容养颜

• 女性晚上吃几个，淡化皱纹、美容养颜

  女性晚上当零食吃几个，淡化皱纹、美容养颜，还能提高免疫力！

   

  

   

  1、神秘果

  神秘果含有大量的醣蛋白，这些是可以把一些酸度很高的水果轻易地转变味道变成甜的，神秘果是可以降血糖，降血压，降血脂，对于一些痛风或尿酸和头痛等疾病都是有好处的。

   

  

   

  2、金铃子

  金铃子中丰富的维生素对于视力的保护是有着卓越的功效的，尤其是维生素A对于夜盲症有一定的辅助来疗效。金铃子中钾元素含量较高，能有效补钙，促进骨胳牙齿的发育，促进肾脏功能。

   

  

   

  3、覆盆子

  覆盆子中含有丰富的花色素苷、可以对皮肤起到清洁的效果。同时它还含有丰富的维生素C和维生素A，能促进皮肤细胞再生与代谢，而它含有的果胶则能促进人体内垃圾与毒素的代谢，能淡化皱纹、美容养颜，还能提高免疫力
   

   

   

  

   

  沙棘果

  沙棘果所含丰富的活性蛋白、维生素、矿物素有助于提高人体免疫力，其中沙棘果维生素C能使皮肤维持一定形状和富有弹性，而维生素C的摄入能促进胶原蛋白的产生，增加坚固度，让皮肤更加紧致年轻，常吃沙棘果可以延缓衰老，美容养颜。

   

  

   

  释迦果

  释迦果中含有丰富的微量元素铁，它是合成人体血红蛋白以及肌红蛋白的重要原料，人体吸收这种物质以后，能让造血功能明显提高，能预防贫血；女人最好的零食，不想老太快秋后多吃释迦果，补血活血，保持健康好气色。